平日のキッズ教室。
今日は非常に暑くなりました。
日中から30℃を超える気温となり、
夕方頃になっても気温は下がらなかったので、
安全を最優先して練習を行いました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
暑かったので、木曜体操から日陰で行うことにしました。
そして、筋トレも一種目のみとして、負担が少ない形で行いました。
もう少し気温が高くなった場合は、
ジャンプをカットしても良いかなと考えています。
その後はJog。今日も200m or 600m or 1000mです。
無理のない距離を選択しましょうというお話をしたので、
200mを走る子が多くなりましたが、良い判断だと思います。
もちろん、気温が高くなっても
長い距離を走れるような子もいますが、
基本的には距離を落とした方が良いので、
周りに合わせるのではなく、
自分の判断でこれからも走る距離を選択してください。
最後はハードル走です。
今日はスタートから1台目の距離と、
ハードル間の距離を試合で行われる長さに設定して走ってみました。
当たり前の感想ですが、
ハードル間の距離が長いと感じた子がほとんどでした。
これに高さが20cm上がって、
加えて3台のハードルを跳び、距離も30m伸びます。
決して気軽に出場できる競技ではありません。
しかし、いつか出場する機会があるかもしれないので、
こうして練習で行っておく、経験しておくことは大切です。
次回の練習までハードルを行う予定で考えております。
お疲れさまでした。
今週末は7月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA