平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎても依然として暑い気候ではありましたが、
短距離のみの練習であれば、体も温まりやすいので、
水分補給と体温の上昇に気をつければ、
夏の時期は良い練習が行えそうです。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、今日もミニハードル走です。
今日も加速をつけてから、
速いピッチで走ることがメインとなります。
この足を引き上げてピッチで走る練習は
自然と良いフォームになるので、
この動きが身につくと、さらに伸びると感じています。
ただ、これは説明しても、分かりにくい部分もあるので、
動画を幾つか撮りました。
出来るだけ早くUPして解説も少し入れたいと思いますので
少々お待ちください。
お疲れ様でした。
今週末は7月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA