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平日のランニング教室。 夜も比較的寒くない気候となりました。 例年は強い北風が吹く中で走ることが多くなりますが、 今日のような気候はとても走りやすく 良い練習を行えたことは何よりです。 では、その場で ...

平日のキッズ教室。 今日は比較的暖かい日となりました。 寒さを感じながら走ることの多い1月・2月ではありますが、 こうして稀に暖かい日があると走りやすくなるので何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・ ...

週末のキッズ教室。 屋外は暖かく感じられましたが、 日陰は思ったよりも気温が低かったので、 ウォーミングアップから少し工夫をしながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、 今日はその場での動き ...

週末のランニング教室。 気温が下がるという予報が出ていましたが、 思いのほか日差しも強く暖かくなり、 長い距離を走るには最適な気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は2つほどパターンを変え ...

平日のランニング教室。 夜は5℃近くまで気温が下がりましたが、 北風が吹かなかった分だけ、 まだ走りやすい冬の夜の練習となりました。 では、その場でのドリルから。 このドリルにはいくつかのメリットがあ ...

平日のキッズ教室。 寒い一日となりましたが、 強い北風が吹かなかった分だけ、 まだ少し走りやすい夕方となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は少し強度の高い筋トレを行いました。 低 ...

週末のキッズ教室。 新年最初の練習会となります。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、今日は屋外では北風が吹くなど、 冬らしい気候となりました。 ただ、幸いにしてお昼ごろから風は弱まったので、 強 ...

週末のランニング教室。 新年最初の練習会となります。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、今日は冬の気候ならではの 強い北風が吹く中での練習となりました。 この北風を味わうと、 今更ではありますが ...

平日のランニング教室。 夜も寒くなりましたが、 日中に引き続き冷たい風は吹かなかったので、 まだ走りやすい気候であったと思います。 では、今日から冬の動きづくりとなるので、 その場でのドリルからです。 ...

平日のキッズ教室。 今日は終日10℃を下回るような気候でしたが、 まだ冬特有の冷たい風が吹かないので、 その分だけ走りやすかったかなと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は腕振りを ...