平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
練習開始直前まで小雨が舞っていましたが、
練習時間には雨もやみ、
少し涼しい良いコンディションで練習を行うことが出来ました。
さて、火曜日スピード練習の日です。
いつも通りのアップを坦々と行っていきます。
今日のメイン練習は、(200m×5)×2セット、(100m×5)×1セットです。
200mで刺激を入れた後に、
100mでさらにスピードを上げるといったイメージで行いました。
終盤になってギアを上げていくような
良い走りが出来たように感じます。
しかし負担が高くダウンJogは疲労困憊…という状態です。
最後までしっかり走りきれる体づくりも必用かな…と思っています。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA