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2016.05.17(火) SWACジュニア教室~20160517~

投稿日:

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

練習開始直前まで小雨が舞っていましたが、
練習時間には雨もやみ、
少し涼しい良いコンディションで練習を行うことが出来ました。

さて、火曜日スピード練習の日です。
いつも通りのアップを坦々と行っていきます。
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今日のメイン練習は、(200m×5)×2セット、(100m×5)×1セットです。
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200mで刺激を入れた後に、
100mでさらにスピードを上げるといったイメージで行いました。

終盤になってギアを上げていくような
良い走りが出来たように感じます。

しかし負担が高くダウンJogは疲労困憊…という状態です。
最後までしっかり走りきれる体づくりも必用かな…と思っています。
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お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

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