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2016年9月22日(木)に、 三ツ沢競技場にて『秋季横浜市小学生陸上運動記録会』が行われます。 小学3年生～6年生までが対象となり、以下の各種目が行われます。 ■出場可能レース（以下、１人１種目のみ出場可能） ◇小学3年生 ・80m ◇小学4年生 ・100m ・走幅...

8月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 台風の影響からか、 暑い気候となった今日のレースでした。 そんな中でしたが、1km・3km・5kmで、 快調に力を発揮できたように感じます。 来月からは少し涼しくなり、 走りやすく...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨が心配でしたが… 何とか天気がもち、芝生内で全練習を行えました。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 今日も腰を意識しながら、 腰の位置や、腰の使い方など、 色々な動きの中で、感覚...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 前日から雨予報が出ていたため、 新横浜公園に場所を移しての練習会となりました。 午前中は激しい雨でしたね…。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは足の動きも組み合わせました。 次回は、上下非対称...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方は強い雨が降っていましたが、 練習時間頃には霧雨のような天候となり、 無事にいつものコースで行えて何よりでした。 では、水道管ドリルから。 今日も腰に意識をおきながら行いました。 強い選手は最後まで腰が落...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 練習開始前までは曇り空でしたが、突然の大雨…。 急遽、回廊へ移動しての練習となりました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は、回廊内を2km走りました。 芝生では無かったので、 裸足...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 台風の影響も心配されましたが、 問題なく練習が行え何よりでした。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日のラダーは久し振りにAパターンで行いました。 半年振り？ぐらいだったので順番を忘れる場面はあって...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 お盆休み明け、久し振りの練習です。 またコツコツと練習を頑張って行きたいと思います。 では、体操・Jog・ドリルから。 メイン練習は50m×10本を2セット。 久し振りに雨の中の火曜日練習となりま...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き、お盆の時期としては日差しも和らぎ、 良い練習会日和となりました。 では、1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 左右非対称の動きは、午前中の一般の部でも行った 上半身を下・...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今週の初めは、うだるような暑さでしたが… 今日は暑さも少し和らぎ、 程よい気候の中での練習会となりました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、 上半身を下・中・上・下・中・上…の形を応用して行いま...