週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。
前日から雨予報が出ていたため、
新横浜公園に場所を移しての練習会となりました。
午前中は激しい雨でしたね…。
では、ラダードリルから。
左右非対称の動きは足の動きも組み合わせました。
次回は、上下非対称も行ってみたいと思います。
尚、途中でリレーの中継も観戦しました。
陸上競技の魅力を存分に感じられましたね。
この興奮と感動を私たちも刺激にして、
練習に繋げていきましょう！
では、今日のメイン練習。
回廊5周Jog+(800m×2)+(50m×5)です。
まずはJogから。
一昨日の疲れをほぐすように、
また、湿度も高かったので、
ゆっくりとJogを行い汗をかきながら体を温めました。
Jogの後は800m。
1本目で刺激を入れて、
2本目にピークを合わせるイメージで行いました。
最後は50m。
1/100計測も行いました。
800mの2本目がピークとなるように
調整していきながら、
最後の50mで少し刺激を入れたような形です。
全体的に、理想的な形で
走りをまとめることが出来たように感じます。
また本日は、天候が不安定だったこともあり、
練習内容は当日発表という形になりましたが、
その日のメニューに対してパッと対応することも
大事なのかな？と思いますので、
たまには、こんな形で練習を行ってみようと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
8月25日(木)・8月28日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA