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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 春の嵐が落ち着き…気温が急激に上がった午後でした。 風は依然、強く吹いていたので、 向かい風＆追い風を上手く使えるような練習を組みました。 では、みんなでJogから。 今日は芝生が濡れていたので、...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 春の嵐…となり、 強い風と雨が吹き荒れる天候となりました。 午前中には雨が止む予報でしたが… 10時過ぎても雨は降り続いていたので、 回廊へ移動しての練習となりました。 では、ラダードリルから。 今週は平日...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 寒い日が続いていますね…。 インフルエンザも流行しているようです。 体調管理にはお気をつけてお過ごしください。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 今日も種目数は少し減らしてパッ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 寒い日が続いていますね…。 インフルエンザも流行しているようです。 体調管理にはお気をつけてお過ごしください。 では、ラダードリルから。 今日は20km～30kmを走る予定の方が多かったので、 ドリルは少し種目数を減ら...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに北風が強く吹かない練習会となりました。 しかし、差し込むような空気の冷たさは感じましたね。 まだまだ春の訪れは遠いようです…。 では、17種目のドリルから。 そして、今日もアップは皆様に引っ張って頂き...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は風も無く、少しだけ過ごしやすい気候でした。 寒暖の差が激しい今年の冬ですが、 このような日に練習日が重なると、少しだけ嬉しさを感じます。 では、木曜体操の後、今日もジャンプです。 以前ま...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 久し振りに少しだけ暖かい週末となりました。 練習も行いやすい気候になったかと思います。 では、みんなでJog。 そして、ラダードリル。 今日もたくさん走りたかったので、種目数を減らして行いました...

1月30日(土)に行われた 日産スタジアム駅伝大会にSWAC横浜からA・B・C・D・Eの ５チームが出場しました。 全22.2kmを4人のメンバーでタスキを繋ぎます！ （1区8.2km―2，3区4.7km―4区4.6km） 心配された雪の影響もなく、無事に開催となりました。 今回は混...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると気温は下がりましたが、 それでも先週と比べると暖かさを感じられました。 ショートインターバルを行うには良い気候となりましたね。 では、ドリルの後にアップ。 ここ最近、アップは皆様に引っ張って頂いて...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週と比べると、だいぶ暖かく感じました。 ただ、明日からはまた冷え込むようです。 インフルエンザもかなり流行っているようなので、 体調管理にはお気をつけください。 では、木曜体操の後にジャンプ...