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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年も宜しくお願い致します。 さて、ドリルは体を温めることを優先するため、 その場で17種目のジャンプ・ランジ・引き上げ等を行いました。 では、今日のメイン練習。1000m×3～6本です。 今日...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、いつも通り木曜体操＆ジャンプから。 その後は久し振りにハンマー投げ。 まずは、振り向いて真っ直ぐ投げることにポイントを置いて練習し...

1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関する重要なご連絡です。 当初、1・2月は普段使用している第3レストハウスが17:30で閉まるため、 例年通り、XSPOTを使用して練習を行う予定でしたが、 1月はXSPOTが一時休店となることが判明いたしました。 ※12月20日...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 2015年最後の練習です。 最後の練習をまとめられるように頑張りましょう！ では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 その後は、いつも通り計測です。 そして、50m＆100mの計測です。 今日は冷...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 2015年最後の練習会です。 週末最後の練習会は、毎年スピード練習を行っているので、 今年も日産スタジアムへ場所を移して行います。 では、ラダードリルから。 アップは新横浜公園内で行いました。 腰...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日はクリスマスイヴ…ですが、 今年最後の平日練習でもあります。 良いお年を…の方は、また来年も宜しくお願い致します。 では、水道管ドリルから。 ランジのパターンが増えつつありますので、 内転筋の意識に加えて、...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日はクリスマスイヴ…ですが、 今年最後の平日練習でもあります。 良いお年を…の方は、また来年も宜しくお願い致します。 では、木曜体操の後に、今日もジャンプ！ その後は、久し振りにボーテックス。...

12月20日(日)に、 キッズ・ジュニアの部では初となる、 年末懇親会を開催しました！ この一年、いつの間にか大所帯になっており、 これだけの懇親会が行えるなど想像も出来ませんでした。 さて、キッズ・ジュニアの部も各部門の表彰を行っていきます。 教...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 スケジュールの都合上、 久し振りに月例からの練習会となりました。 月例時の寒さは和らぎ、 お昼過ぎから暖かくなったのは何よりでした♪ では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 足を揃える事...

12月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 気が付けば12月…。 今年最後の月例マラソンとなりました。 キッズ達は、1km・3km・5kmなどに出場。 大人の皆様は、3km・5km・10kmなどに出場されました。 昨日に引き続いて、気温...