週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
雨が心配でしたが…
何とか天気がもち、芝生内で全練習を行えました。
では、みんなでJogから。
そして、ラダードリル。
今日も腰を意識しながら、
腰の位置や、腰の使い方など、
色々な動きの中で、感覚をつかむようにしてみました。
そして、計測。
計測の頃、少し雨も降りましたが、
雨が降ったのは、この瞬間のみとなり、
久し振りに天候が味方してくれたかな？と思います。
その後は、芝生が濡れていたので、
裸足になって50m＆100m。
シューズだと滑りそうだったので、
平日練習のように裸足になってみました。
雨のため、地盤も柔らかくなり、
タイムは伸びにくいですが、
接地の感覚などはつかみやすいので、
そう言った意味では良い練習になったかと思います。
最後はリレー。
今日は少人数で、練習の回転も速く、時間もあったので、
400mに加えて、200mでもリレーを行いました。
200mのタイムは、
2/400m≠ではありません。
400mはどんな選手であれ後半からスピードが落ちますが、
200mでは勢いよく走りきれるので、
自分のスピードを改めて知ることが出来たのではないかと思います。
今後も基本は400mで行っていきますが、
また200mも行ってみますので、
その中で、いつもとは違う感覚を得てみてください。
お疲れさまでした。
来週は、
8月25日(木)は新横浜公園、
8月28日(日)は1日練習会となります。
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