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2017.02.07(火) SWACジュニア教室~20170207~

投稿日:

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

冷たい風が吹き荒れる一日となりました。
体をしっかりと温めてメイン練習へと繋げます。

では、体操・ドリル・Jogから。


メイン練習は1000m×4本のビルドアップ走です。


気温がかなり下がったので、
1本目は余裕をもって走りながら体を温めて、
ラストに向けて徐々に上げていく走りを行いました。

先週も1000mを行いましたが、
同じ1000mでも目的が異なりますので、
こういう形でバリエーションを増やしておくと、
色々な場面に対応できるようになると思います。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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