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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今月に入って急に冷え込んできました。 先週と比べれば風も無く走りやすかった？かもしれませんが、 それでも寒かったかなと思います。 風邪も流行っていますので、防寒対 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今月に入ってから急に冷えだしました。 今日は先週よりと比べれば少しだけ暖かく感じましたが、 それでも寒かったですね。 風邪も流行っているようなので ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りみんなでJogから。 そして、ラダードリル。 計測までは ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りラダードリルから。 クロスステップは、4年間変わらず行っていますが、 後 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年も宜しくお願い致します。 さて、ドリルは体を温めることを優先するため、 その場で17種目のジャンプ・ランジ・引き上げ等を行いました。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、いつも通り木曜体操＆ジャンプから。 その後は久し振りにハンマー投げ。 まずは、振り向 ...

1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関する重要なご連絡です。 当初、1・2月は普段使用している第3レストハウスが17:30で閉まるため、 例年通り、XSPOTを使用して練習を行う予定でしたが、 1月 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 2015年最後の練習です。 最後の練習をまとめられるように頑張りましょう！ では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 その後は、いつも ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 2015年最後の練習会です。 週末最後の練習会は、毎年スピード練習を行っているので、 今年も日産スタジアムへ場所を移して行います。 では、ラダード ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日はクリスマスイヴ…ですが、 今年最後の平日練習でもあります。 良いお年を…の方は、また来年も宜しくお願い致します。 では、水道管ドリルから。 ランジのパターン ...