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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方は強い雨が降っていましたが、 練習時間頃には霧雨のような天候となり、 無事にいつものコースで行えて何よりでした。 では、水道管ドリルから。 今日も腰に意識をお ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 練習開始前までは曇り空でしたが、突然の大雨…。 急遽、回廊へ移動しての練習となりました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は、回廊内 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 台風の影響も心配されましたが、 問題なく練習が行え何よりでした。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日のラダーは久し振りにAパターンで行いました。 ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 お盆休み明け、久し振りの練習です。 またコツコツと練習を頑張って行きたいと思います。 では、体操・Jog・ドリルから。 メイン練習は50m× ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き、お盆の時期としては日差しも和らぎ、 良い練習会日和となりました。 では、1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 左右非対 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今週の初めは、うだるような暑さでしたが… 今日は暑さも少し和らぎ、 程よい気候の中での練習会となりました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、 上半 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日に続いて、暑い一日となりました…。 こんな日は無理をせず、最初は日影を利用して練習を開始します。 では、みんなでJogから。 暑かったので、最 ...

8月6日(土)。 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2016を開催しました！ 最高気温が34℃と、過去4年間で最高気温の中でのスタートとなりました。 暑い中でしたが、無理なく、そして楽しく、 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の暑さが残る中での練習会となりました。 夜でも気温・湿度が高いと熱中症の危険性はありますので、 気を付けながら練習を行っていきましょう。 では、水道管ドリルか ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中の暑さが夕方も残りました。 夏本番です。無理はせず、出来る事をしっかりと行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプから。 その後は ...