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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると日中の暑さが和らぎました。 おまけに公園内で一部スプリンクラーが巻かれていたせいか 少しだけ涼しさも感じられた練習会となりました。 では、水道管ドリル ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 焼けるような日差し…。 今日は休憩時間を少し長めにとりながら行いました。 今日は手押し車から。 持っている場所が足首だったり、膝だったりしますが、 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたので、 今日はシンプルに行うことは3種類。 馬跳び・ラダー・ボールという形です。 では、まず馬跳びからです。 最近 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 先週に引き続いての猛暑となりましたが、 森林公園は風が吹き抜けるため少しだけ涼しさも感じられます。 その分、風が吹かなくなると、ちょっと厳しさを感じますね…。 ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 陽が落ちると少し気温は下がりますが 蒸し暑さが残り、走りにくそうだな…と感じてしまいますね。 こんな日は、短時間で質を高めるスピード練習が最適です！ では、ドリル ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたが、 15時頃から雲も出て、少し練習が行いやすい天気となりました。 では、今日も手押し車から。 上り坂で実施なので ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 夏空です…。 かなり暑い午前中となりました。 今日は無理なく行うことを確認してから練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日はラダー中にも休憩を挟みま ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕立の予報は無かったはずですが… 練習開始前に嫌な雨雲＆遠くで雷という状況だったので 回廊へ移動。そうしたら数分後に大雨＆雷…。 夏の天気は分からないです ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 非常に蒸し暑い一日となりました…。 こんな日は、体力的な動きは難しいので、休憩を挟みながら、 楽しさと、少しの技術を混ぜながらの練習です。 では、 ...

7月20日(日)。毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ 今回は、キッズ達の参加がありませんでしたが、 SWAC横浜の熱い大人達が出場！ 1kmや5kmで目標タイムを目指して走りま ...