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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り空のせいか、 暑さも少しだけ和らぎ、 最近の昼間にしては追い込みやすい気候になりました！ では、ラダードリルから。3週間振りですね。 横を向いての引上げ動作は ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 残暑が続きますね…。 陽が沈めばいくらかは涼しく感じますが、 走り出すと暑い…そんな感じでした。 では、水道管ドリルから。 今日は少し柔軟性UPのような動きも入れ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も夕方頃まで猛暑となりました…。 ということで、体操の後は日影で筋トレ。 今日、筋トレを行って気付いたのは、 高学年だからこそ出来る動きもあれ ...

8月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今回は、キッズ・大人の方々も参加です！ 蒸し暑い中でのレースとなりました。 キッズにとっては久し振りのレースでしたが、 き ...

8月16日(土)に、 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2014を開催しました！ 4日前の天気予報だと、 最高気温が33℃という事で少し暑さが心配でした。 予想通り、かなり湿度が高いと感じる ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習開始の頃には雨は概ね止んでいましたが、 気温の割には湿度がかなり高く、 少し走っただけで水を浴びたような状態に…。 では、水道管ドリルから。 水道管が足りなく ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 お昼ぐらいから雨が降り出してしまいました…。 夕方頃には止むかな？と思いましたが、 ちょうど練習時間になって、 また強く振り出してしまった ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると日中の暑さが和らぎました。 おまけに公園内で一部スプリンクラーが巻かれていたせいか 少しだけ涼しさも感じられた練習会となりました。 では、水道管ドリル ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 焼けるような日差し…。 今日は休憩時間を少し長めにとりながら行いました。 今日は手押し車から。 持っている場所が足首だったり、膝だったりしますが、 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたので、 今日はシンプルに行うことは3種類。 馬跳び・ラダー・ボールという形です。 では、まず馬跳びからです。 最近 ...