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週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 森林の予定でしたが、雨予報のため新横浜公園に変更。 新年最初の週末は新横浜公園からスタートです。 改めまして、今年もよろしくお願い致します。 では、ラダー ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、ドリルから。 寒かったので説明は少し簡略化して、 時間をかけすぎずにパッと行いました。 では今日のメ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、木曜体操＆ジャンプから。 寒かったので、ジャンプは多め。 4セットほどに分けて、 そ ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 今年最後のジュニア練習です。 頑張っていきましょう。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は、1000m+400m+(200m ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今年最後の練習会です。 良い締めくくりとなるよう、頑張っていきましょう！ では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 続いて計測。 そして2 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年最後の練習会です。 気温はかなり下がった中でしたが… お昼頃になると日差しも出て暖かくなり何よりでした。 では、ラダードリルから。 2016年も色々な種目を行 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習時間に雨の予報も出ていましたが、 夕方に引き続き幸いにして曇り空のなかで練習が行えました。 しかし、風はかなり強くなり… 時折、体が風に揺らめく中…での練習と ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報も出ていましたが、 幸いにして曇り空の中練習が行えました。 気温はだいぶ上がり、 この数週間と比べると良い気候だったように感じます。 では、 ...

2017年2月26日(日)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している新横浜公園にて 『第46回 港北区民マラソン』が行われます。 　※大会にご参加される皆様へご案内メールをお送りしました。ご確認 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 年内最後の水曜日練習です。 長い距離を走る感覚を忘れないようにしておきましょう。 では、体操・ドリルから。 今日のメイン練習は5～8kmのJogです。 ...