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週末のランニング教室。 5月末とは思えぬ程、 大変涼しさを感じる一日となりました。 近年は、この時期に屋外で走れることが少ないので、 貴重な機会であったように感じます。 では、ラダードリルから。 今日も少し変化をつけながら行いました。 こうして...

平日のランニング教室。 少し蒸し暑さを感じる中で練習が始まりましたが、 メイン練習を行う頃になると急に涼しくなり、 とても良いコンディションの中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 ドリルやストレッチは、意識的に体の一部を使わな...

平日の中学生・短距離教室。 今週末・来週末と中学生の試合が続くため、 予定通り本日から来週にかけて、 試合に向けた調整練習を行います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は週末に行っているCサーキットの応用を数種目行います。 そして、2...

平日のキッズ教室。 気温はあまり高くないものの、 少し蒸し暑い気候となりました。 水分補給など改めて意識しながら練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 男女とも奇数となったので、 久しぶりに二人組での体幹ではなく、 股関節周...

第531回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は非常に暑くなるという予報が出ていました。 その予報通り、1kmのスタートから段々と気温と湿度が上がり、 非常に厳しいコンディションの中でレースが行われました。 このような中、本日は一般・中学生...

2025年7月5日(土)にレモンガススタジアム平塚にて 『日清食品カップ 令和７年度神奈川県小学生陸上競技交流大会』が行われます。 ※本日(7/5)の日清カップはレモンガススタジアム『G』ゲートの上に場所を確保しております。 ご参加希望のセカンドウィンドAC...

平日のランニング教室。 夕方頃から気温は少し下がりましたが、 湿度が思っていたよりも下がらなかったので、 動くと少し蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 ここ最近、ランジでは上半身の動きや 股関節周りの動きを加えたよう...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃に少し涼しくなりましたが、 思っていたよりも、ここから気温は下がらず、 速い動きを行うには、ちょうど良い気候となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、今日もゴムバンドを使用します。 そして...

平日のキッズ教室。 日中は少し暑さを感じる気候でしたが、 夕方頃から雲り空となったことで気温も少し下がり、 比較的走りやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久しぶりに手押し車を行いました。 これも体幹の筋ト...

週末の中学生・短距離教室。 日中の暑さは夕方頃になると和らいだので、 練習を行いやすい気候となりました。 その分、まだ少しサーキットで追い込むことが出来ます。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行っていただきました。 ...