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2018.03.17(土) SWAC横浜ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第680回目～
週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 お天気には恵まれましたが、 本日も公園内の一部施設が閉鎖されていたので、 回廊での練習となりました。 では、ラダードリルから。 グー・パー・ケン複合の動き。 今日はより股関節・内転筋を意識する動きを取... -
※3月17日(土)の一般の部練習会の集合場所変更について
先日の大雨の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されております。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行います。 尚、駐車場と1F回廊は開放されました。 ◆ 練... -
2018.03.15(木) SWAC横浜ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第679回目～
平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 本日も公園内の幾つかの施設が閉鎖されていました。 そのため、回廊集合後、ドリルまでは行い、 その後、公園内の広場にて練習という形にしました。 では、水道管無しドリルから。 水道管無しのパターンでドリル行いまし... -
2018.03.15(木) SWAC横浜ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱ教室～第495回目～
平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 本日も公園内の幾つかの施設が閉鎖されていました。 そのため、回廊集合後、公園内の広場にて練習という形にしました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日も段差を使っての実施です。 ２週続... -
※3月15日(木)の練習会の集合場所変更について
先日の大雨の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されております。 ※閉鎖状況はコチラ。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行います。 尚、駐車場と1F回廊は開... -
2018.03.11(日) SWAC横浜ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱ教室～第494回目～
週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊4F。 先日の暴風雨の影響で 公園内に鶴見川の水が浸水してしまいました。 そのため、急遽練習場所も回廊4Fに変更して行います。 では、950mのJogから。 そしてラダードリル。 最近は上級生たちにも... -
2018.03.11(日) SWAC横浜ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第678回目～
週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊4F。 先日の暴風雨の影響で 公園内に鶴見川の水が浸水してしまいました。 そのため、急遽練習場所も回廊4Fに変更して行います。 では、ラダードリルから。 ここ最近は、手を広げての腰ひねりウォークや、 グー・パ... -
※3月11日(日)の練習会の集合場所変更について
先日の大雨の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されております。 ※閉鎖状況はコチラ。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行います。 尚、駐車場と1F回廊は開... -
2018.03.08(木) SWAC横浜ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第677回目～
平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 暖かい日が続いていましたが、 今日朝から雨も降り寒くなりました。 寒の戻りですね。身体を冷やさぬよう動いていきます。 では、17種目ドリルから。 気温が低かったので水道管ドリルではなく、 17種目ドリルに... -
2018.03.08(木) SWAC横浜ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱ教室～第493回目～
平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 雨が降り寒くなりました。 寒の戻りですね。体が冷えぬよう動いていきます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 回廊なので段差を使っての筋トレです。 少し量を増やして、刺激を入れつつ...
