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平日のランニング教室。 夜も引き続き涼しい中での練習となりました。 ただ、スピード練習を行う上では最適な気候となったので、 全体的に良い練習が行えたように感じます。 では、ドリルから。 涼しかったので ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも涼しい気温となりました。 暑い日が続いていた分、より涼しさを感じますが、 この涼しさを活用して今日の練習を行いました。 では、Jogの後に動的ストレッチから。 さ ...

平日のキッズ教室。 良い天気となりましたが、 思っていたよりも冷たい風が吹き、 少し低い気温の中で練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは涼しかったので、 日向に移動して二 ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると少し暑さが和らぎました。 これぐらいの気温であれば走りやすいので、 メイン練習は屋外で行う形としました。 では、Jog・動的ストレッチまでは 中学生たちで行っ ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても外の暑さは変わりませんでしたが、 日陰にいると少し涼しく感じられたので、 今日は屋外では走らず、すべて日陰での練習としました。 では、Jog・体操の後にラダードリルか ...

週末のランニング教室。 今日も暑くなりました。 予報通り25℃を超えるような気温となったので、 安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日も暑い中、基本系をしっかりと行いました ...

平日のランニング教室。 日中の暑さは夜になると大分和らぎました。 それでも、動き出せば暑さは感じるので、 水分補給と、レストもしっかりとりながら、 安全と健康を第一に練習を行いました。 では、ドリルか ...

平日の中学生・短距離教室。 夜に近づくと暑さは和らぎ、 風が吹くと涼しくも感じられ、 少し走りやすい気候となりました。 では、動的ストレッチから。 肩周り6種類。足周り6種類。 しばらくの間、平日はこ ...

平日のキッズ教室。 日中の気温は25℃まで上がり、 暑さを感じる中での練習となったので、 水分補給や日陰を活用するなど、 出来るだけ負担がかからぬよう練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト ...

第518回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し雨が降り、少し涼しい中で始まりましたが、 雨が上がると段々と気温は上がり、 一転して暑さを感じる気候となりました。 このような中、本日は一般の部 ...