平日のキッズ教室。
良いお天気となりましたが、
気温は上がらず、少し肌寒い日となりました。
しっかり体を温めてから走り出していきましょう。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは、
リズム系の引き上げです。
いわゆるBスキップのような形も行いました。
三拍子のリズムの中で、
ほんの少し変化を加える事で、
自然と左右が入れ替わる形もあれば、
意識しないと、同じ足を引き上げてしまう形もあります。
久し振りに行いましたので、
慣れない部分もあったと思いますが、
今後も取り入れていく動きとなるので、
少しずつリズムをつかんでいきましょう。
その後はJog。今日は1km or 1.5kmです。
久し振りでしたが、良いJogでした。
涼しくなってきたので、
最大距離を2kmとしても良いかなと考えています。
最後はタスキリレーを行います。
まずはタスキの受け方・掛け方・渡し方の説明から。
そして、Jogを行ったコースで、
気持ち良いペースで走りながら、
実際に走りながらタスキリレーを行います。
昨年度は駅伝大会が行われなかったので、
タスキを使う機会も少なくなりました。
そのため、初めてタスキに触れる子も多かったので、
簡単に説明を行ってから走り出しましたが、
それでも少々のトラブルは起こるものです。
ただ、そういった問題点を見つけ出せるのも
練習だからこそ行える事です。
ある程度、課題は見えたので、
また来週末のリレーの際などに、
タスキを使用して、改めて注意点を意識してみたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末の練習は無しとなります。ご了承ください。
来週は11月11日(木)・14日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA