中学生・短距離– category –

週末の中学生・短距離教室。 午前もお昼も何とも言えない気候が続いていましたが、 夕方頃になると、やっと良い気候となり、 この時間帯に短距離練習を行えた事は何よりです。 では、Jog・動的ストレッチ、ドリルまで行いました。 そして、メイン練習は、 ...

平日の中学生・短距離教室。 寒い一日となりました。 短い距離の練習は行いにくい時期となったので、 本日より少しずつ長い距離も走る練習に移行していきます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は150m×3本を3セットです。 1セット目の1本目は...

平日の中学生・短距離教室。 10月末の夕方とは思えぬ程、 意外と暖かいという気候になりました。 短距離を走りやすいという部分では幸いです。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は試合の有無によって分けました。 今週末に試合のある者は...

第524回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は非常に暑い一日となりましたが、 今日は一転して朝から涼しくなりました。 そして、今月より5km・10kmも含めて全種目が実施されました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、 流石に気温も和らぎ、 ちょうど良い気候の中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後、ドリルまで行いました。 メイン練習は、久しぶりに50m・100mの計測。 そして、加速走まで行ってみ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても気温は下がらず、 比較的暖かい中での練習となりました。 それでも、段々と冬に近づいてきますので、 今日の練習はその時期を見据えた形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は足首...

2024年10月14日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 昨年は冷たい雨が降る中でのレースとなりましたが、 今年は少し暑さも感じるほど暖かい中で開催されました。 今回は当クラブから...

週末の中学生・短距離教室。 暖かい気候は短距離練習を行うのには良い気候ではありますが、 今日は急に気温が上がってしまったので、 流石に体への負担も高くなるため、 屋外には出ずに練習を行うことにしました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも肌寒い気候が続きましたが、 今日は少し長い距離を軽めに走る練習としたので、 ちょうど良い気候の中で走れたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 前述の通り今日は少し寒かった事と、 今週末に試合を控...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しさが続き、 雨も降っていなかったので屋外でも走ることは出来ましたが、 今日の練習内容を考えると、移動時間が少しもったいなかったので、 効率的に練習を行うことを重視した形としました。 では、Jog・動的ストレ...