週末の中学生・短距離教室。
練習の前半は混雑した状況が続いていましたが、
中盤辺りから、混雑も落ち着き、
行いたい練習はほぼ行えた事が何よりでした。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習。久しぶりにAサーキットから。
本日より中学1年生もウエイトを使用して行います。
そして、50m×3本。
この形を2セット行いました。
しばらく練習を行える期間となるため、
9月の三週目辺りまでは、体力的な練習をしっかりと行う予定です。
Aサーキットのセット数を増やしたり、
走る距離も50m・100m・125m・150mを上手く組み合わせて、
適度に追い込みながら、9月末の試合に合わせていきたいと思います。
そして、最後に15分ほど技術練習を行いました。
ある程度の技術は備わってきたので、
これを走りの中に落とし込んでいく段階となりました。
出来る部分を上手く活かしながら、
改めてコツコツと行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
9月4日(木)・7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA