一般– category –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が沈むと、まだまだ肌寒い気候ですね。 日中は15℃前後の気温でも、朝夜は5℃前後となる日が続くようです。 また年度末ということもあり、疲れも出やすい時期です。 体調管理には気を付けながらお過ごしください。 では...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 明日・明後日はまた少し寒くなるようですが、 この繰り返しで少しずつ春へと近づいていくように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は腕回しの動きを行ってみました。 意外と、ラダーと...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になって気温は下がりましたが、 底冷えする寒さにはならず、冷たい風も吹かなかったので、 良い気候の中で練習が行えました。 では、久しぶりに水道管ドリルから。 久し振りだったので 基本形の種目を中心で組み、 改...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かくなりました。 少し暑さも感じられるほどの良い気候となりました。 春はもうすぐですね。 では、ラダードリルから。 今日は木曜ドリルの要素も取り入れてみました。 ラダーは下半身の敏捷性が中心となり、 上半身系...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方過ぎからは雨は止む予報も出ていましたが、 雨が止まずに降り続いていたので、 回廊へ移動して練習を行いました。 では、ドリルから。 今日から水道管ドリル再開を予定していましたが、 雨のため気温が下が...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2017年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。 また「陸連...

2月26日(日)に行われた港北区民マラソン大会に SWAC横浜から大人・キッズ・保護者の皆様が出場しました。 普段練習を行っている新横浜公園内でのレースに出場することで、 ささやかな地域貢献ができたかな？と思います。 では、レーススタートです！ 【一...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい夜となりました。 風はいつも通り強く吹きましたが、 冷たい風ではなく、体が冷えにくかったのは何よりです。 では、ドリル・アップJogからです。 来週の平日から第3レストハウスが使えるので、 短縮ド...

2017年6月10日(土)に夢の島で行われる、 第16回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2017 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を予定しております。 ■参加レース ・6時間リレーマラソン（チームの部） ■場...

2月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は快晴！ 良いお天気となりました♪ しかし、冷たい風が強く吹き… 前半は向かい風、後半は追い風というような気候となりました。 そんな気候の中だったので、 前半は強風の中で...