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日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2017年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。 また「陸連...

2月26日(日)に行われた港北区民マラソン大会に SWAC横浜から大人・キッズ・保護者の皆様が出場しました。 普段練習を行っている新横浜公園内でのレースに出場することで、 ささやかな地域貢献ができたかな？と思います。 では、レーススタートです！ 【一...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい夜となりました。 風はいつも通り強く吹きましたが、 冷たい風ではなく、体が冷えにくかったのは何よりです。 では、ドリル・アップJogからです。 来週の平日から第3レストハウスが使えるので、 短縮ド...

2017年6月10日(土)に夢の島で行われる、 第16回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2017 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を予定しております。 ■参加レース ・6時間リレーマラソン（チームの部） ■場...

2月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は快晴！ 良いお天気となりました♪ しかし、冷たい風が強く吹き… 前半は向かい風、後半は追い風というような気候となりました。 そんな気候の中だったので、 前半は強風の中で...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は春一番が吹き、 まさに春のように気温が上がりましたが、 今日は一転して冬の気候に戻りました。 では、ラダードリルから。 今日はクロスステップを応用して、 腰の動きとリズム変化を意識しながら行いました。 ラ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暖かさを感じる気候となりました。 明後日はまた寒くなるようですが… 少しだけ春の訪れを感じられるようになってきましたね。 では、ドリル＆アップJogから。 3月から第3レストハウスが使用できるので、 短縮ドリル...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は、みぞれや雪も降り、 気温がかなり低い日が続きましたが、 今日は一転して暖かい一日となりました。 では、ラダードリルから。 今日は内転筋に刺激を入れる動きを行いました。 平日は必ず行うようにしていますが...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午後からみぞれが降るような寒い気候となりました。 しかし、交通機関には影響がなさそうだったので、 少し練習内容は変更しましたが、通常通り練習を行いました。 では、ドリル・アップJogから。 今日のメイン...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報も出ていましたが、 午前中は何とか曇り空でもちそうだったので、 いつも通りのコースで練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日は片足跳びを重点的に行いました。 走る動作は片足の跳躍動作を連続す...