「一般」 一覧

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、 晴れ間がのぞく良いお天気となり、 少し暖かさを感じる中での距離走となりました。 では、ラダードリルから。 ラダーの初めは必ず腰の意識からスター ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の気温がさらに下がりました…。 来週はまた暖かくなるようですが、 まだまだ油断はできない気候が続きそうですね。 体調にはお気をつけください。 では、水道管ドリ ...

3月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 公園内の桜も咲き始め、春の到来も感じられました♪ ただ、午前中は思ったよりも気温は上がらず…でしたが、 そんな寒さを吹き飛 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 生憎の雨模様…でしたが 気温は思ったよりも下がらず、 気候としては、まずまずの中で練習を開始することが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい気候となりました。 体も動きやすきこの季節です。 積極的な走りをしていきましょう！ では、水道管ドリルから。 ランジと引き上げは、普段の動きを応用 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も冷え込んだ一日となりました…。 今年は寒暖の差が大きい事が多く、 例年よりも体調管理が難しいように感じます。 少し陽が射しても、薄着になりすぎず、 出来るだ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 そろそろ春のはずですが、まだまだ三寒四温の日々は続き、 三寒四温の"寒"の日となりました…。 寒暖の差があると体調管理も難しいですね。 レース後、レース前の方は特 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 前日までは雨予報…でしたが、 午前中いっぱいは、 なんとか天気がもち何よりでした。 では、ラダードリルから。 さて、今日は東京の翌週、 横浜・名古屋・はなもも等の ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 3月に入り、陽が落ちても 暖かさを少しだけ感じるようになりました。 もうすぐ春ですね。練習も行いやすい季節です。 では、久し振りに水道管ドリルから。 2ヵ月振りな ...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2016年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際 ...