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2017.06.29(木) SWAC横浜ランニング教室~第614回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夕方も日中の蒸すような気候を感じました。 週末はさらに気温が高くなるようですので、 体調管理にはお気を付けください。 では、水道管ドリルから。 今月上旬に行われた ...
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2017.06.25(日) SWAC横浜ランニング教室~第613回目~
週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 本日は森林公園の予定でしたが雨天のため変更です。 なかなか天候に恵まれませんが… 回廊で出来ることをしっかりと行っていきましょう。 では、ラダードリルから ...
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2017.06.22(木) SWAC横浜ランニング教室~第612回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夕焼け空が綺麗でした。 そういえば、ちょうど昨日が夏至でした。 昨日は大雨で夕焼け空は見られませんでしたが、 今日の練習前に、これから一週間ほど続く 遅い日の入り ...
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2017.06.18(日) 第436回 よこはま月例マラソン出場!
2017/06/18 -一般, キッズ, よこはま月例マラソン, ブログ
6月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 先月から昨日にかけて続いていた暑さが一転して、 今日は久し振りに涼しい気候となりました。 走りやすい気候の中で1km・3k ...
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2017.06.17(土) SWAC横浜ランニング教室~第611回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夏の暑さと比べれば、まだ涼しい?気候ですが、 6月中の気候と考えると少し暑く感じました。 無理なく練習を行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は久し ...
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2017.06.15(木) SWAC横浜ランニング教室~第610回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夕方を過ぎると、少し涼しい風が吹きました。 梅雨入りが発表されましたが、雨に降られず、湿度も上がらず、 練習を行う環境としては何よりです。 では、水道管ドリルから ...
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2017.06.10(土) 第16回 グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部出場!
6月10日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・B・C・Dの4チーム=総勢32名+サポートの皆様と 力を合わせ今年も出場してきました! 今年も朝早くか ...
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2017.06.08(木) SWAC横浜ランニング教室~第609回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 さて、レース前なので、ドリルは短縮で行いました。 レース会場でも、肩甲骨のストレッチや、 引き上げなど、今日行った形を活かして臨んでみてください。 では、今日のメ ...
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2017.06.03(土) SWAC横浜ランニング教室~第608回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 昨日の暑さが続いたような一日でした。 ただ、日差しは強かったものの、 気温は25℃前後だったので幾分過ごしやすく感じ何よりでした。 では、ラダードリルから。 ここ ...
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2017.06.01(木) SWAC横浜ランニング教室~第607回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 雨予報も少し出ていましたが、 幸いにして好天となり、少し蒸し暑いぐらいでした。 夜の練習も暑くなってきたので、 レースが終わったらまた工夫して行っていこうと思いま ...