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週末のランニング教室。 今日は28℃まで気温が上がる予報が出ていましたが、 湿度は少し高いものの、日陰の中は少し涼しく感じられ、 その部分では、少し走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 前半は片足ジャンプで姿勢の確認を行い、 後半...

平日のランニング教室。 練習を行う時間帯は湿度が高くなり、 気温の割に蒸し暑さを感じるような気候となりました。 それでも、先週より湿度は和らいでいたので、 その分は走りやすくなったかと思います。 では、ドリルから。 本日もウォークで行う種目を...

平日のランニング教室。 関東甲信越地方は本日より梅雨入りとなりました。 その影響もあってか、気温は低かったものの、湿度が高くなり、 蒸し暑さを少し感じながら練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日は基本的な種目を中心に行いつつ、 手...

平日のランニング教室。 昨日の台風の影響が心配されましたが、 幸いにも概ね通常通り練習を行うことが出来ました。 ただ、台風一過とはならず、湿度は高くなり、 走り出すと蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 練習開始の段階...

平日のランニング教室。 練習中の湿度は95%。 少し動くだけで汗が流れ落ちるほど、 非常に蒸し暑い気候の中での練習となりました。 では、ドリルから。 蒸し暑い気候となったので、 普段行っている種目の変わりに、 歩きながら行う種目を幾つか取り入れま...

週末のランニング教室。 練習開始頃は5月下旬にもかかわらず、 非常に冷たい風が吹き続けたことにより大変涼しくなり、 まるで秋を感じるような気候となりました。 では、ラダードリルから。 少し肌寒く感じたので、 ラダーの前半は小刻みに動かすような種...

平日のランニング教室。 気温は低かったもの、小雨が振り続いたことで、 湿度が少しずつ高くなる気候となり、 動き出すと蒸し暑さを感じるような中での練習となりました。 では、ドリルから。 今日は基本的な動きを一つ一つ確認するような形で行いました。...

第543回よこはま月例マラソンに参加しました。 気温が高くなりましたが、 昨日と同様、空気は少し乾燥していたので、 この気温の割には走りやすくなったように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの出場となりました。...

週末のランニング教室。 気温は少し高くなりましたが、 湿度は低くカラッとした気候となったこともあり、 心地良い風が吹き、走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 ラダーの時間帯は日差しが強くなったので、 無理をせず、難解な種目も行...

平日のランニング教室。 雷雨となる予報が出ていたものの、 天気が荒れることもなく、雨は止んでいました。 その影響により、湿度が上がることもなく、 この時期にしては、かなり涼しい中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日も短距離...