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週末のランニング教室。 午前中は曇り空となりましたが、 湿度が高く、まとわりつくような暑さとなったので、 今日も少し負担を抑えるような形で練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日の前半は腰や股関節などを動かす種目を取り入れました。 ...

平日のランニング教室。 夜になると少し気温は和らぐと思いましたが、 気温は30℃を超えて、風も吹かないような気候となり、 非常に厳しいコンディションとなりました。 では、ドリルから。 今日は上半身の動きに加えて、 歩きながら重心を乗せていくような...

週末のランニング教室。 曇り空となりましたが、 朝から気温は30℃を超えていました。 そのため、屋外で走ることは避けて、 終始日陰の中を走ることにしました。 では、ラダードリルから。 本日も先週と同様、ラダーの前半で足を器用に動かしつつ、 リズム...

平日のランニング教室。 日中は夏のような気候となりましたが、 夜になると気温は高いものの、 湿度は和らいだ感じがしたため、 先週の平日練習よりは走りやすさを感じられました。 では、ドリルから。 本日はウォーク中心の内容で行いました。 肩甲骨・胸...

週末のランニング教室。 午前中は雨予報となっておりましたが、 結果的に雨が降ることはありませんでした。 それでも、湿度が高く、気温も少しずつ上がり始めたので、 屋外を避けて練習を行う形が無難だったように感じます。 では、ラダードリルから。 ウ...

平日のランニング教室。 アップの時間帯に、ほんの少しの雨が舞う時間もありましたが、 本格的な雨が降る予報ではなかったため、 久し振りに屋外で全ての練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 少し涼しかったこともあり、 ドリルは久し振りに...

2026年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は15年目を迎えました。 こうして長い期間にわたり活動を行えているのは、 皆様のお陰と深く感謝しております。 この15年間で、一般、中学生・短距離、キッズの練習会総数は2830回となり、 来年には3000回を超...

2026年10月12日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2026 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 例年出場している大会となります。 今年も一般の部、中学生・短距離の部、キッズの部、 ま...

週末のランニング教室。 台風の影響はなかったものの、 その翌日ということもあるため、 非常に蒸し暑い中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 前半は股関節を動かす種目を幾つか行いました。 蒸し暑かったこともあるので、 少しゆっくり行い...

平日のランニング教室。 生憎の雨空となりました。 また、雨が振り続けた事で、夜になると湿度が上がり、 気温は20℃前後だったものの、 少し動くだけで蒸し暑さを感じるような気候となりました。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心のドリルを行いまし...