中学生・短距離– category –

第528回よこはま月例マラソンに参加しました。 雲の多い天気となり、朝方は少し雨もぱらつきましたが、 幸いにして気温はあまり下がることなく、 程よい気候の中でレースが行われました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も少し暖かい気候が続きました。 その分、今日から行う新しいサーキットの説明も 時間をかけて行いやすかったので何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも依然として風の強い気候となりました。 ただ、今日はこの風を活かそうと思ったので、 適度に良い負荷をかけることが出来た練習にもなりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は風が非常に強かったの...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も少し暖かいと感じる気候となりました。 この気候であれば、体は冷えにくいので、 少し余裕をもって走る部分に重きを置きました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒くなりましたが、 その分、今日も走る距離を少し増やし、 体を温め続けながら行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はスロープで補強を行います。 今日はどちらかというと走りに重きを置いたの...

週末の中学生・短距離教室。 午前中からお昼にかけて厳しいコンディションであっても、 夕方頃の気候は少し落ち着くことが多いのですが、 今日は大変寒い気候が続いたので、 出来るだけ動き続ける事を意識しながら練習を行いました。 では、Jog・動的スト...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒い気候は続きましたが、 幸いにして、この時間帯は風が吹かなかったので、 まずまずのコンディションで練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日も階段・スロープで補強を行います。 ...

週末の中学生・短距離教室。 強くひいていた北風は、 夕方頃にはすっかりとおさまり、 非常に良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイン練習は、 サーキットト...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても10℃以上の気温が続き、 湿度も少しずつ上がっていたので、 かなり暖かさを感じながらの練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日も階段・スロープで補強を行います。 そして、150m...

第527回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から厳しい寒さとなり、 午後は雨が降るという予報も出ていましたが、 幸いにして午前中は少し日が差す中で行われた事は幸いでした。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出...