週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になると、さらに冷え込んだような気候となりました。
このような中での練習は少し負荷をかけて体を温めることに尽きるので、
サーキットの内容等を少し変えて行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
メイン練習は久し振りにBサーキットを2セット。
そして100m×3本。
最後は今まで行ってきた技術練習を、
一つのドリルとして取り入れるために、
復習も兼ねながら各動きを確認しながら行いました。
そして、Free練習まで行いました。
この技術練習の流れが上手く行えると、
Free練習の時間が、もう少し設けられると思います。
その時間を使って、まずは動きの確認を大事にしてください。
そして、この練習が段々と進化すると思うので、
短距離だけでなく、中距離や、Jog、そして計測など、
そういった希望が今後出てくれば、
相談に応じてそれぞれの練習を組みたいと考えております。
お疲れ様でした。
来週は、12月25日(木)・28日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
