週末の中学生・短距離教室。
本年最後の練習会は、気温がかなり低くなり、
油断すると直ぐに冷えてしまうような気候となりましたが、
その分、体に刺激を入れ続けながら行う事が出来ました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
メイン練習はBサーキットを2セット。
そして、50m×3本。
その後は技術練習をドリル化して行いました。
予想通り20分程で行うことが出来たので、
+αの練習として、ウエイトを使用して少し身体に刺激を入れて、
その感覚を活かすように、いつもの動きを行うなど、
変化を意識するような練習を取り入れました。
そしてFree練習を4本行って走り納めとしました。
この1年間を振り返ってみると、
昨年度から行ってきた練習の基礎を継続しつつ、
新しい取り組みにも挑戦できたように感じています。
この基礎を大切にしてきたからこそ、
技術に繋げることも上手く行えました。
そして、最近ではFree練習も取り入れるようになりました。
まだまだ試行錯誤の部分はありますが、
この練習が良い形で行えるようになると、
それぞれの目標に合わせた練習にもなると考えております。
すると、練習の内容は、また一段階進化します。
来年は進化を遂げる1年となるよう取り組んでいきましょう。
お疲れ様でした。
2025年の週末練習は今日で最後となります。
今年も多くの練習会にご参加くださり、
誠にありがとうございました。
心より感謝申し上げます。
よいお年をお迎えください。
次回は、
1月8日(木)・11日(日)に行います。
※約一週間の冬季休業期間となります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
