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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かくなりましたが、夜は気温が下がりました。 先週は夜も暖かかった分、今日は少し肌寒さも感じましたね。 気候の変化はまだまだある時期なので、 体調管理にも気 ...

4月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は昨日よりも気温が上がり、 少し暑さを感じる中でのレースとなりました。 そんな中、中学生以上の皆様は1km・3km・5 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も朝から暖かい一日となりました。 しかし、思っていた以上に気温は上がり横風も強くなり、 少し走りにくさも感じながらの練習となりました。 では、ラダードリルから ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も少し暖かくなってきましたね。 体も温まりやすくなり、 スピード練習を行いやすい季節になってきました。 では、水道管ドリルから。 先週から、腰回しを最初に行って ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 曇り予報でしたが、 小雨が舞っていたので回廊に移動しました。 お昼頃から雨脚が強くなったので、 回廊に移動して正解だったかなと思います。 では、ラダードリ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暖かくなってきました。 今日は風がなければ少し蒸し暑いぐらいだったと思います。 気候に合わせながら良い練習を行っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年度最初の練習会です。 色々と環境も変わるのではないかと思いますが、 また新たな気持ちで頑張っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日も背中・腰周りを意 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かさを感じる夜の練習となりました。 明日・明後日は雨のため気温が下がりそうですが、 来週からは暖かさが戻り、いよいよ過ごしやすい春を迎えそうです。 で ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 久し振りに冷たい雨模様となりました。 今日のような日と、暖かい日を繰り返しながら、 少しずつ春へと近づいていくように感じます。 では、ラダードリルから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は練習を始める前に、 背中の柔軟性を少し確認していました。 結構、硬い方が多いので… ストレッチ等を行ってみてください。 では、水道管ドリルから。 水道管ドリ ...