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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、 練習前は降り出しそうな気配が無かったので、 そのまま、外での実施と致しました。 では、水道管ドリルから。 今日は最初の柔軟系やランジなどで、 股 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は少し風が強かったですね…。 しかし、公園内が比較的空いていましたので、 その点は走りやすかったかなと思います。 では、ラダードリルから。 ランジ系の動きは少 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午前中に降った雨の影響からか、 この辺りでは珍しく霧がかかったような 景色が広がる中での練習会となりました。 では、水道管ドリルから。 体の側面をストレッチするよ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ最近、冷え込む日が続いておりましたが、 今日は雲一つないような青空の中での練習となり、 少し暖かさを感じる午前中となりました。 では、ラダードリルから。 今日 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日から朝方にかけて降った雨の影響からか、 気温が一気に下がりました。 体をしっかりと温めて練習に臨みましょう。 では、水道管ドリルから。 手先・つま先など、末端 ...

平日のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 少しお天気が気になっていましたが… 雨にはならず、曇り空の少し肌寒い中でしたが、 久し振りにクロカンで練習が行えました。 では、ラダードリルから。 先々週辺りか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週から来週にかけて、天候が不安定なようです。 特に今週末以降は気温も下がりそうなので… 体調等に気を付けながら、走っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 ...

11月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 久し振りに雨模様の月例マラソンとなりました。 そんな中でしたが、 キッズ達が1kmを2本走りきったこと、 3kmにもキッ ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き、今日も雨模様となりました。 そのため、二週続けての回廊練習です。 来週末も、少しお天気が心配ですね…。 では、ラダードリルから。 今日は ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると、すっかり冬の気候ですね。 そろそろウィンドブレーカーだけでなく、 手袋・ネックウォーマーなども必要な季節になってきました。 では、水道管ドリルから。 ...