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平日のランニング教室。 夜も一段と冷える中での練習となりました。 それでも、真冬程の寒さではないので、 練習をある程度行っていけば、 少しずつ体が温まるぐらいの気候であったのは幸いでした。 では、ドリ ...

週末のランニング教室。 風は冷たく感じられましたが、 この風が止むと少し暑さを感じるという 何とも言い表せない気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は久しぶりに基本系中心で行い ...

平日のランニング教室。 真冬程の寒さではありませんが夜も寒さが続きました。 このような日は体を温めることが最優先となるので、 ドリルから、そのような形で練習を行いました。 では、ドリルから。 寒かった ...

平日のランニング教室。 夕方までは湿度が高く意外と暖かい気候でしたが、 夜になると少し涼しくなり、 長距離の練習を行うには良い気候となりました。 では、ドリルから。 今日は足周りの動きを少し多く行いま ...

第524回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は非常に暑い一日となりましたが、 今日は一転して朝から涼しくなりました。 そして、今月より5km・10kmも含めて全種目が実施されました。 本日は一 ...

週末のランニング教室。 今日は10月中旬とは思えぬ程、大変暑い一日となりました。 このような日は無理をしないことが大事なので、 ペースや距離を調整して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 暑く ...

平日のランニング教室。 夜はジッとしていれば少し涼しく感じられましたが、 動き出せば少し暖かいという気候となりました。 このような日は足がつりやすい日でもあるので、 水分補給などに気をつけながら走りま ...

2024年10月14日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 昨年は冷たい雨が降る中でのレースとなりましたが、 今年は少し暑さ ...

週末のランニング教室。 ここ数週間は、気温や天候の影響で、 週末練習の日に限って、 屋外では走りにくい気候が続いていましたが、 久しぶりに週末練習日に良い天気となり何よりでした。 では、ラダードリルか ...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 長距離を走る皆様にとっては良い気候となりますが、 そのために、アップから体を温める事が重要となるので、 ドリルから少し速い動きを取り入れながら行い ...