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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 キッズ・ジュニア 残暑を感じる厳しい暑さでした。 8月より涼しいとはいえだいぶ暑いので 油断せずに練習をしていきましょう。 それではラダーから。 最初の4種目までは全員で行い、 その後は短距離組と...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨は降らず、曇り空の中で 練習を行えて何よりでした。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、筋トレです。 今日は主に基本となる種目を行いました。 基本がしっかりしていると、応用的な種目...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後から雨が止み、 そのまま曇り空の予報でしたので公園内で練習を行いました。 それでは、通常通りラダードリルから計測までです。 今日は人数も多く、少し種目数も減らして 行いました。 続いて、50m...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 まだ暑さもあるので、 熱中症や怪我に気をつけて練習をしましょう。 それでは木曜体操&ジャンプから。 続いて筋トレです。 次に場所を移動し、800mのjogをしました。 久しぶりのjogでしたので、自分...

今年もSWAC横浜キッズ・ジュニア1日練習会2018を開催致しました。 日産スタジアムの解放日と重ならず 新横浜公園内での実施となりました。 1日中動きますので、安全に行っていきましょう。 〜午前の部から〜 まずは体操からラダードリルです。 日陰のある...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は雨が降るかなと心配しましたが そのまま降らずに曇りの中で行えて何よりでした。 それでは通常通り木曜体操からです。 続いて筋トレをしました。 腹筋と背筋、そして体幹を中心に 鍛えました。 そ...

8月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は涼しかったのですが、 時間が経つにつれてだんだんと暑くなってきました。 暑い中でのレースでしたし日陰も少なかったので、 かなりきつく感じられたかなと思います。 それで...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お盆休み明け最初の週末練習でした。 怪我などに気をつけながら練習をしていきましょう。 まずは、通常通りラダーから計測まで行いました。 いつもと同じ動きをしていますが、 この動きを一つ一つ丁寧に...

今年もキッズ・ジュニア一日練習会を開催致します！ 2018年8月26日(日)に、新横浜公園にて行います。 ※今年も日産スタジアムの開放日と重ならないため公園内で行います。 ＜キッズ・ジュニア一日練習会＞ ◆日時・練習時間 2018年8月26日(日) ・午前の部：1...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お盆休み明け最初の練習です。 強い日差しがなく、練習しやすい環境で何よりでした。 それでは、木曜体操&ジャンプ、筋トレです。 今日は二人一組で 補助をつけて、正しい形で行いました。 続いて、...