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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は強い日差しがなく、涼しい中での練習でした。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレです。 次に1キロを走りました。 1キロの後は みんなでハードルの準備を行い、 25メートルと50メートルを走り...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日でした。 こまめに休憩と水分を取りながら、 走って行きましょう。 では、jogからです。 それから、ラダードリル。 いつも通り、一歩飛ばしの計測まで行いました。 続いて、芝生で50mを走...

7月7(土)に平塚競技場で行われた、 第34回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今年は、100m.ジャベリックボール投.走幅跳に出場です。 【５年 男子 100m】 【共通 男子 走幅跳】 【共通 男...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに涼しく感じる日となりました。 このような気候だったので、練習も行いやすかったように感じます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 Jogは1kmです。 涼しい気候となりチャンス！と感じ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暑い１日となりました。 今年も暑い中で走り続けることになると思いますが、 無理のないように走っていきましょう。 では、Jogから。 そして、ラダードリル。 今日も種目は少なめにして行いました。 そ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が多くなった天気でしたが、 蒸し暑さは夕方も続きました。 今日も無理なく練習を行っていきます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 身体のバランスを整える筋トレ、 いわゆる体幹を意識する...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼は暑くなりました。 急激に暑くなったときは熱中症になりやすくなります。 無理をせず注意をしながら練習を行いました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 種目を絞って、短時間で無理のない形...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 梅雨の合間の曇り空でした。 日差しは無いものの蒸し暑さがあったので、 少し練習量は減らして行いました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 この後のJogの距離を少し減らして行うため、 筋トレ...

6月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 先月に引き続いて涼しい気候となり、 風もなく素晴らしい気象条件の中で走ることが出来ました。 涼しいからこそスピードは出しやすくなります。 それに伴い勢いよく走って良いタイ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、曇り空となって何よりでした。 梅雨の時期はどうしても回廊での練習が多くなるので、 芝生を走れる機会を大切にしていきたいと思います。 では、Jogから。 そして、ラダードリル。 計測...