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平日のキッズ教室。 先日の週末練習は凍えるような寒さとなりましたが、 今日は一転して10℃程の気温となり、 比較的過ごしやすい中で練習を行うことが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、リズムに合わせて体を回転させ...

週末のキッズ教室。 お昼頃に雪は止みましたが、 依然として気温は0℃という中での練習となりました。 このような中でお越しいただき誠にありがとうございます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も引き続き基本的な種目を行いました。 休憩...

平日のキッズ教室。 日中は暖かい気候となり、 夕方頃になっても、あまり気温が下がることなく、 2月の気候としては、比較的良いコンディションとなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 あまり寒くなかったので、筋トレは負荷をかけず、 リ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎの屋外の気温は10℃程だった事もあり、 且つ先週のような強く冷たい風が吹くこともなかったので、 この時期にしては比較的良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本形...

平日のキッズ教室。 今日は練習が終わる時間辺りから 小雪が舞うような気候となりましたが、 先週のような厳しい寒さとならなかったことは幸いでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは腕振りです。 シンプルに腕を速く動かしなが...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても冷え切った気候が続きました。 待機時間を含む練習は行いにくくなりますが、 それでも普段通り行うことで、 難しいコンディションを知ることも必要だと考えております。 では、Jog・体操の後に、その場でのドリルから。 ...

平日のキッズ教室。 今日は一日中非常に寒い気候となり、 夕方頃になると、さらに気温が下がったので、 出来るだけ冷えぬようテキパキと動きながら行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、筋トレは細かく速い動きを3種目行い...

第539回よこはま月例マラソンに参加しました。 前半は少し向かい風が吹く気候となりましたが、 気温自体はあまり下がることなく、 比較的走りやすい中でレースが行われたように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10km...

週末のキッズ教室。 屋外と比べて日陰は少し寒く感じましたが、 先週の強風での練習と比べれば、 今日は絶好のコンディションだったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本形をしっかりと行いました。 加えて、動きの解説...

平日のキッズ教室。 先週と比べて、気温も風も和らぎました。 この気温であれば筋トレから負荷をかける必要もないため、 概ね普段通りの流れで行い、少しずつ体を温めていきながら、 最後の練習に繋げられたかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト...