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週末のキッズ・ジュニア教室 気温が急に低くなりましたね。 寒暖差が激しいので体調に気をつけて お過ごしください。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 寒かったので、しっかりと体を温めてから ラダードリルを行う形にしました。 続いて、ラダードリル...

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が続いていましたが 天気が良くなっていつもの場所で 行えて何よりです。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 体幹系など様々な種目を行いました。 刺激が入る部分を意識しましょう。 その後は、800mのjogです。 距...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は途中から雨が降ってきてしまい、 最後の方は回廊での練習になりましたね...。 ただ、練習内容はいつも通りでしたので、 集中して行いましょう。 それでは、体操＆jogから。 続いて、木曜体操と一歩飛ばしの計測まで行い...

平日のキッズ・ジュニア教室 梅雨の時期がだんだんと近づいてきていますね。 本格的な雨が降る前に、いつも通りの場所で 練習できるということを大事にしていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレ。 バランス系の筋トレです。 安定した形が...

週末のキッズ・ジュニア教室 曇り空となり、涼しく感じましたね。 走りやすい環境でしたので集中して 練習していきましょう。 それでは、体操＆jogから。 その後は、ラダードリルです。 一歩飛ばしの計測まで行いました。 基本的な種目でまとめました。 少...

6月1日(土)に平塚競技場で行われた 令和元年　少年少女陸上交流記録会に SWAC横浜のキッズ達が参加しました。 天気が良く、丁度いい風も吹き いいコンディションの中でのレースとなりました。 【4年女子100m】 【5年男子100m】 【3年女子80m】 【6年女子80...

平日のキッズ・ジュニア教室 夕方頃になると少し暑さが和らぎますが それでも暑さはありますね...。 体調に気を付けましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 お腹が落ちないように、体の先端部よりも 中心部を意識して行いましょう。 続い...

週末のキッズ・ジュニア教室 午後からさらに暑くなってきたため、 安全第一で日陰のある回廊に 移動して行いました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 その後は、25m・50mを走りました。 久しぶりにアスファルトで走りましたね。 芝生での練習...

平日のキッズ・ジュニア教室 陽も長くなり、開始時にはまだ暑さを感じる中での教室となりました。 これから暑い日が続いていきますので、水分補給、帽子着用、日陰での休憩など暑さ対策をしっかり行いながら練習していきましょう。 それでは、木曜体操＆ジ...

週末のキッズ・ジュニア教室 午後から少し曇り空となり、 蒸し暑さは少しありましたが 風が吹いて走りやすく感じました。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルと一歩飛ばしの計測まで。 新しい種目を取り入れて行いました。 慣れない動きだっ...