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第2回クロカン走@根岸森林公園を開催しました。 予報通り気温が上がり、時折強い日差しも照り付ける辛いコンディションとなりましたが、身体を冷やしたり、水分補給などの暑さ対策を行いながら、各々のペースを守り最後までこなす事が出来ました。 それで...

平日のキッズ教室。 午前中は少し雨も降りましたが、 練習時間の頃にはいいお天気となりました。 雨が多いこの時期ですが、 幸いにして今月の平日練習は全て外で行えて何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 四つんばいの...

第484回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日も、記録や新たな種目にそれぞれがチャレンジできたレースとなりました。 雨は降りませんでしたが、気温もあがり、湿度もかなり高くなった状況の中、ベストを出した子やこれまで走った事がない距離に挑戦...

週末のキッズ教室 蒸し暑さがありましたが、気温が下がり最近の練習会の中では動きやすいコンディションとなりました。 それではアップ、体操、ラダーからスタートです。 ラダーを行う事で、フォームの形成や短距離に必要な早い接地、そして様々な動きを行...

平日のキッズ教室。 日中は不安定なお天気でしたが、 夕方ごろにはすっかり晴れて、 カラッとした陽気の良い天候の中での練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は体幹の基本系となる筋トレです。 最近は1分間キープする形も取り...

週末のキッズ教室 アップ、体操、ラダーです。 続いて50m計測です。 練習会場が回廊になってからは、カーブの50mを何度か行ってきましたが、反復練習のおかげもあり、直線での50mに近い走りができるようになってきました。 小学生の間は反復練習を繰り返す...

平日のキッズ教室。 今日の日中は30度まで気温が上がり、 夕方も暑さが残りました。 梅雨入りの前ですが、 夏の暑さも少し感じるような一日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、体をキープしつつ、 ペアの者がスクワッ...

週末のキッズ教室 アップ、体操、ラダーです。 続いて50m、100mの計測です。 久しぶりに100mを行う事が出来ました。 最後は950mリレーです。 今日は久しぶりに100mの計測を行い、いつも以上に疲れていた状態ではあったと思いますが、皆見応えのある走りを...

平日のキッズ・ジュニア教室。 久し振りに雨に降られず曇り空となりました。 そろそろ梅雨入りとなりそうなので、 外で練習が行える機会を大切にしていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ここ最近の平日練習は雨が続き、 キープ系の筋...

週末のキッズ教室です。 5月最後の練習会です。 少しづつ暑さの中での練習には慣れてきているとは思いますが、2時間動くためにも休憩、水分補給はこまめに取り、帽子、ネッククーラーなど、できる範囲で暑さ対策もしていきましょう。 さて、アップ、体操、...