平日のキッズ教室。
今日も少し暖かくなりました。
自然と体も大きく動く時期です。
その動きに合わせて、
走るリズムも上がっていく事と思います。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日も体幹系の筋トレを行いました。
真冬の間は全く行いませんでしたが、
他の筋トレでも似たような形は行ってきたので、
まずまず良い姿勢が維持できていると思います。
こうした姿勢が、走る時にも大きく繋がるのです。
その後はJog。今日も1km or 1.5kmです。
今日は自己記録を更新した子が多かったように感じます。
冬の期間中に、寒さに耐え、
少し走りにくいコースで練習を行った成果が
少しずつ発揮されてきました。
そして、まだまだ記録は伸びていくと思います。
最後はピッチ・ストライド走です。
先週は雨のため急遽変更となったので、
今日改めて、この練習をしっかりと行いました。
スタートからのピッチを
自然と意識できるような練習です。
特に、春や秋という記録が伸びやすい季節の変わり目に
この練習を行いスタートからの動きや反応を
良くするという事も狙いの一つとして行っています。
お疲れさまでした。
今週末は3月13日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA