週末の中学生・短距離教室。
夕方頃も肌寒い気候となりましたが、
思っていたよりも気温は下がらなかったので、
気候を活かしながら良い練習が行えました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習は久しぶりにBサーキットです。
久し振りなので、1セット目は全員で流れを確認した後、
2セット目はそれぞれの流れで行いました。
しばらくは気候に合わせて、
AとBを行っていきたいと考えています。
その後は50m×3本。
最後はチューブを使用して技術練習を行いました。
チューブを使うこと、動かすことに少し慣れてきたので、
さらに走りに繋げる取り組みもそろそろ行ってみたいと考えています。
+αでチューブを使用した補強や動的等も実施しました。
お疲れ様でした。
来週は10月29日(木)に行います。
※週末練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
