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平日のキッズ教室。 涼しい一日となりました。 最近は気温が高くても湿度は低い日が続いているので、 練習も行いやすくなってきました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは主に体幹です。 もう少し涼しくなってくると、 姿勢を維持し...

週末のキッズ教室。 午前中が涼しかったので、 お昼過ぎも涼しくなるかなと思いましたが、 意外と蒸し暑かったですね…。 今日も無理をせず練習を行います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は二週間ぶりのラダーです。 最近のラダーを行う日...

平日のキッズ教室。 練習前に小雨が降り出してしまいましたが、 天気予報を信じて移動せずに雨が止む事を待ったところ、 予報通り練習開始頃には雨が止んで何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 雨が降った事で地面が濡れていたので、 ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも暑い一日となりました。 先週末が少し涼しかった分、 今日はより暑く感じるので、 夏の練習のように無理なく行っていきます。 では、Jog・体操の後に動きづくりから。 先週は久し振りにラダーを行いましたが、 今日は暑かっ...

平日のキッズ教室。 雨が降りそうな天気でしたが、 練習中はなんとか天気が持ちました。 また、少し気温も下がり、 練習も行いやすい気候となった事も何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは少し強度の高い腹筋を行ってから...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも涼しい気候となりました。 蒸し暑さは少しありましたが、 それでも今年の夏の暑さを体験していれば、 今日はかなり涼しく感じられたはずです。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日のラダーは基本形が中心です。 ...

平日のキッズ教室。 今日は蒸し暑い気候となりました。 ただ、風が吹くと涼しい瞬間もあったので、 涼しい気候になるのもあと少しかなと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは足を上げる・臀部を上げる形です。 最後に行う走...

第498回よこはま月例マラソンに参加しました。 曇り時々雨となる予報通り、 朝方は小雨が降りましたが 思っていたよりも雨が降らなかったので、 気温は少し下がりましたが蒸し暑さは残る気候となりました。 そのような中、本日は一般の部・キッズの部から...

週末のキッズ教室。 暑かった午前中から少し気温は下がりました。 蒸し暑さはありましたが、 この少し涼しい感覚が今日はありがたい気候となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 約一か月半ぶりのラダードリルです。 今年の夏はあまりに...

平日のキッズ教室。 暑い日が続いていますが、 風が吹くと涼しい瞬間も感じられました。 この気候に耐えるのも、あと少しだと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは四つ這いの姿勢で 幾つかの種目を行いました。 そして、最後...