週末のキッズ教室。
この時期は、お昼過ぎから15時辺りにかけて
気温が上がっていくものですが、
今日はお昼過ぎから気温が下がり、
日陰の中は涼しさも感じるような気候となりました。
では、Jog・体操の後に、
久しぶりにその場での動きづくりからスタートです。
今年度から入った子たちにとっては
ラダーを行わないウォーミングアップは初めてになったかと思います。
特に木曜体操は試合時のウォーミングアップでも行いますので、
そろそろ週末練習の中でも行いたいと考えていました。
基本となる部分はラダーと似ている部分もありますが、
利点としては、その場でも簡単に行えて、
且つ効率よく動くことができます。
また、お家でも行える動きでもあるため、
色々と活用してみてください。
その後は25m＆50mです。
涼しかったという事もありますし、
昨日・今日と試合を走ってきた子もいるので、
ベストを更新する子もいましたが、
全体的に見れば少し動きにくかったかなと思います。
また、このコースで行うと、
どうしても若干のカーブがあるので、
何年経っても最適なコース設定を行うのは難しい…と感じます。
直線的なコース設定が良い日もあれば、
カーブを若干活かした日が良い時もあり、
時に1本走り終えてからコーンを微妙に少し動かしたり…
その時に合ったコースを常に選び続けてみたいと思います。
最後はリレーです。
涼しかった気候を活かして、
全体的にみるとベストを更新したり、
ベストに近いところで走れていたりと、
良い走りが出来ていたように感じます。
良い走りができるという事は、
自分の今までの走りを超えていることでもあるので
その分の負担もあると思います。
今日も勇気をもって走らない決断をした子もいましたが、
それは良い判断だと思います。
1回の練習で怪我をするまで走るよりも、
出来る練習を継続したほうが良い練習になります。
決して無理はしないように気を付けてください。
お疲れさまでした。
来週は、
6月1日(木)・4日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA