セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のランニング教室。 三寒四温という言葉がありますが、 その言葉通り、ここ最近は暖かい日もあれば、 今日のように涼しい日を繰り返す気候が続いています。 体調管理にはくれぐれもお気をつけください。 では、ラダードリルから。 今日は少し変化も加...

平日のランニング教室。 夜も少し暖かく感じられましたが、 風が強く吹くという気候は変わらず、 スピード練習を行うには少し辛い環境での練習となりました。 では、ドリルから。 暖かかったので歩きながら行う種目を挟み、 スキップで省いた種目はランジ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃も風が強く吹いていましたが、 幸いにしてスロープでは追い風となったので、 結果的に練習を行いやすい環境となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、先週末から行い始めたCサーキットの動きを ス...

平日のキッズ教室。 少し暖かい一日となりましたが、 風の強い気候にもなったため、 その点は少し走り辛さを感じました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し暖かくなったので、 久しぶりに二人組で体幹を行いました。 こうした基本的な姿勢づく...

2025年5月25日(日)に三ッ沢競技場にて 『第41回 春季横浜市小学生陸上運動記録会』が行われます。 本ページよりお申込みできる方の参加資格は 当クラブのキッズの部で練習を行っている小学生と、 当クラブ会員である小学生の保護者の方と、 当クラブの中学...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、暑さも和らぎ、 大変過ごしやすい気候となりました。 練習を行うにもちょうど良い気候となり何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 1年間をかけて、ここま...

週末のキッズ教室。 日陰は少し涼しく感じられましたが、 屋外は依然として暑さが続いていました。 急に暑くなった日は体への負担も大きいため、 決して無理をしないよう気をつけながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日...

週末のランニング教室。 今日は朝から20℃を超える天気となり、 大変暑い中での練習となりましたが、 無理をしない形で上手く練習を行えたように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は基本系を中心に行いました。 ここ最近は、最初に確認する体幹を意...

第529回よこはま月例マラソンに参加しました。 天気予報通り朝から冷たい雨の降る天気となり、 冷たい風も吹いた事で気温も5度前後といった、 非常に厳しいコンディションとなりました。 事前に寒くなる事は予想されていたので、 今日のご参加は無理をなさ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃はさらに気温が下がり、 スピードは上げにくい気候となりましたが、 まだキレを磨く練習を行っていないので、 焦らずに今行うべき練習に取り組みました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行...