週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。
先週は春一番からの好天となりましたが、
今日のお昼以降は雨脚が次第に強くなり、
気温も徐々に下がってきました。
ということで、久し振りの回廊練習となります。
では、みんなでJogの後にラダードリルから。
準備も協力してテキパキと動けます。
これが練習で一番大事なことですね。
では、ラダードリル。
そして、計測です。
ラダー計測の後は、50mを3本行いました。
先週は強い追い風の中でも行ったので、
好タイムがたくさん出ましたが、
今日は無風の中、反発の強いアスファルトで走ったとはいえ、
良いタイムが多く出たように感じました。
速く走るための走り方が少しずつ出来ているように感じます。
暖かくなって記録の出やすい春以降が楽しみです♪
最後は950mリレー。
先週の930mに引き続き、
長い距離でのリレーとなりました。
たった20mの差ですが、
景色の変化が無くスピードの切り替えも難しいため、
こちらの方が長く感じたかと思います。
そんな中でしたが、
先週とそん色ないタイムで走れた部分もありますし、
光る部分も感じられました。
長い距離は負担も高いので、
月に1～2回程度行う形にしていますが、
努力がしっかりと走りに現れるので、
これからも定期的に行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
2月25日(木)は新横浜公園、
2月28日(日)は日産スタジアムにて行います。
※トラック開放が小机から日産スタジアムに変更となりました。
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