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第22回　ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりに4名ご参加頂き、賑やかなスローランとなりました。 それでは、今日もラダーから開始です。 ラダーを初めて2か月経ちます。少し新しい動きも取り入れ ...

第465回 よこはま月例マラソンに参加しました。 朝方は寒さを感じましたが、気温が少しづつ上がり、スタート時には暖かさも感じる走りやすい天候となりました。 来週駅伝の子どもたちも何人かいましたが、自分 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 少し暑さは感じましたが、とても気持ちの良い晴天となりました。 そんな中、久しぶりに日産フィールド小机が解放されましたので、今日は競技場での開催となりました。 時間が限られて ...

週末のランニング教室 少し暑さは感じましたが、とても気持ちの良い晴天となりました。 今日もラダーから開始です。 ラダー、アップの後は、距離走です。 日差しが強く感じましたが、皆さん各自設定した距離を走 ...

平日のランニング教室 陽が落ちると日中の暖かさが一転し、11月らしい寒さとなりました。 寒くても動くと汗をかきますが、汗で体が冷えてしまいますので、体調を崩さないよう気を付けていきましょう。 それでは ...

平日のキッズ・ジュニア教室です。 陽が落ちると日中の暖かさが一転し、11月らしい寒さとなりました。 寒くても動くと汗をかきますが、汗で体が冷えてしまいますので、体調を崩さないよう気を付けていきましょう ...

幸運・金運・幸福を授けてくれる福徳の神様として古くから信仰されている七福神。七福神巡りは室町時代から信仰されたと言われており、今回は、鎌倉・江の島の七福神をランで巡ります。途中、鎌倉の美味しいお店で補 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 さて今日もラダーからスタートです。 短距離と長距離に分かれての練習を行う為、種目数が少なくなります。その分、1本1本しっかりとポイントを意識して集中して行いましょう。 今日 ...

週末のランニング教室 気持ちの良い秋晴れとなりました。 11月にしては気温は高めでしたが、レースでは様々な天候の変化がもあります。 レースの天候はコントロールできないので、その条件の中でペースなどを対 ...

平日のランニング教室 11月にしては、日中は暖かい日が続いていますが、陽が落ちると肌寒さを感じる時期となりました。風邪、インフルエンザも流行っていますので、体調管理には気を付けていきましょう。 では、 ...