セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2014.12.27(土) SWAC横浜ランニング教室~第380回目~

2014/12/27   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今年最後の練習です。 今年は雨や雪が多かったような気がしますが… 最後に良いお天気になって良かったです♪ では、ラダードリルから。 さて、今日は週末ですが距離走で ...

2014.12.25(木) SWAC横浜ランニング教室~第379回目~

2014/12/26   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 メリークリスマス! 練習中には少し雪が舞う様な中での練習となりました。 まさにホワイトクリスマスですね。 走るのにはちょっと寒いですが…。 では、水道管ドリルから ...

2014.12.25(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第193回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 メリークリスマス! ・・・ですが、 年内最後の練習という子もいるので、 年末にちなんだ練習にしてみました。 先日の懇親会でもちょっとだけ (私のテ ...

2014.12.21(日) 第406回 よこはま月例マラソン出場!

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました! キッズ達は1kmに出場。 今月に入ってかなり寒くなったこともあり、 前半からの勢いが少し足りなかったかな…と感じました ...

2014.12.20(土) SWAC横浜 年末観光ラン&懇親会

2014/12/20   -一般, イベント, ブログ

12月20日(土)に、 毎年恒例の年末観光ラン&懇親会を開催しました。 【観光ラン】==================== 曇り時々雨の降水確率80%…。 今回で観光ランはちょうど10回目ですが、 ...

2014.12.18(木) SWAC横浜ランニング教室~第378回目~

2014/12/19   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 火・水と寒い日が続き、 今日も寒い1日となりました…。 では今日のドリル。 寒いので、体を温めるために 最初は水道管を使わずにサイドスキップから。 そして、水道管 ...

2014.12.18(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第192回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今週はとにかく寒いの一言ですね…。 ということで、体を温めるために、 久し振りに止まってはいけない鬼ごっこからスタート。 体を温めた後にトーニング ...

2014.12.14(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第191回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 今日はマンツーマンレッスンのような形になりました。 ということで、最初のJogは計2周行ってみました。 1周目はいつものコースをJog。 2周目 ...

2014.12.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第377回目~

2014/12/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 良いお天気になりました。 少し空気の冷たさも感じましたが、 適度な気温となり、距離走日和という感じです。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きもだんだんと慣 ...

2014.12.11(木) SWAC横浜ランニング教室~第376回目~

2014/12/12   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちて少し寒くなりましたが それでも、ここ最近に比べると暖かさを感じました。 また、珍しく風も無かったので走りやすい環境となりました。 では、水道管ドリルから ...

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