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平日のキッズ教室。 暖かい日が多くなってきて何よりです。 このような気候だと体もよく動きます。 記録も伸びる時期なので、 楽しさをより感じながら走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今月に入ってから2人組の体幹を行い始め...

週末のキッズ教室。 午後はちょうど良い気候でした。 記録が伸びるこの時期に 絶好のコンディションであったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も難しい動きは行わずに基本形が中心です。 春はこのような形が多くなるかと思い...

週末のランニング教室。 最高気温が20℃近くまで上がる予報が出ていましたが、 幸いにして雲は多く出ていたので、 少しだけ走りやすかったのは何よりでした。 では、ラダードリルから。 今日は少し速い動きを中心に組み立てながら行いました。 早ければ、来...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2022年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。...

週末のランニング教室。 夜も冷え込まなくなってきました。 真冬の寒さに耐えたからこそ、 今日のような気候でも走りやすく感じたかと思います。 では、ドリルから。 久し振りの通常ドリルです。 アップのJogも通常の形に戻しました。 その場でのドリルや...

平日のキッズ教室。 今日も少し暖かくなりました。 自然と体も大きく動く時期です。 その動きに合わせて、 走るリズムも上がっていく事と思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も体幹系の筋トレを行いました。 真冬の間は全く行いません...

週末のキッズ教室。 先週の暖かさと比べると、 少しひんやりとした気候になりました。 体の温め方を少しだけ工夫しながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 基本種目を中心に行いつつ、 改めて、何故この種目を行うのかという説...

週末のランニング教室。 何時もの風が吹く気象条件となりましたが、 先週と比べれば気温は下がり、 少し走りやすい気候ではあったかなと感じます。 では、ラダードリルから。 今日は横向きの動きや、 ピッチを上げるような動きを幾つか行いました。 横向き...

平日のランニング教室。 夕方過ぎに雨が降ってしまい、 気温が一気に下がりました。 そして、いつもの強い向かい風。 練習で強くなるためには良い環境…と考えましょう。 では、予想外に寒くなってしまったので、 今日もその場でのドリルからスタートです。...

平日のキッズ教室。 3月に入りました。年度末の時期、 新しい生活が始まる少し前の時期でもあります。 これから学年が一つ上がる事も少し意識しながら、 練習も行ってみましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 練習開始頃は少し暖かかったので...