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週末のキッズ教室。 先週の暖かさと比べると、 少しひんやりとした気候になりました。 体の温め方を少しだけ工夫しながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 基本種目を中心に行いつつ、 改めて、何故この種目を行うのかという説...

週末のランニング教室。 何時もの風が吹く気象条件となりましたが、 先週と比べれば気温は下がり、 少し走りやすい気候ではあったかなと感じます。 では、ラダードリルから。 今日は横向きの動きや、 ピッチを上げるような動きを幾つか行いました。 横向き...

平日のランニング教室。 夕方過ぎに雨が降ってしまい、 気温が一気に下がりました。 そして、いつもの強い向かい風。 練習で強くなるためには良い環境…と考えましょう。 では、予想外に寒くなってしまったので、 今日もその場でのドリルからスタートです。...

平日のキッズ教室。 3月に入りました。年度末の時期、 新しい生活が始まる少し前の時期でもあります。 これから学年が一つ上がる事も少し意識しながら、 練習も行ってみましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 練習開始頃は少し暖かかったので...

週末のキッズ教室。 今日は暖かい一日となりました。 短い距離を走るのには良いコンディションです。 この気候を活かすために、 まずはウォーミングアップから準備を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 3週間振りのラダードリルとなり...

週末のランニング教室。 気温が15℃以上となる暖かい一日となりました。 そして強く吹く向かい風…。 長い距離を走るのには、かなり難しいコンディションとなりました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振りに後ろ向きで行う形を 2種目ほど行いました。...

平日のランニング教室。 日中は暖かく感じましたが、 夜は流石に寒くなりましたね…。 週末は暖かくなる予報も出ていますが、 まだまだ油断をせず準備を徹底してみてください。 では、その場でのドリルから。 今日は、基本形の動きを中心に組んで行いました...

平日のキッズ教室。 日中の暖かさが少し残る夕方となりました。 春はもうすぐですね。 大きく飛躍する時期になるよう、 継続して練習を行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 久し振りにバービージャンプも行いま...

2022年4月9日(土)に行われる、 第4回 OSJ湘南 草 ランニングレース フェスティバルへ、 第3回に引き続いてチームで参加いたします。 今大会も未就学児・小学生～一般の方まで幅広く参加できる大会です。 小学生たちはもちろん、保護者の方もご参加頂けます...

第492回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は小雨の舞う天気でしたが、 競技開始頃には雨も止み、 良い気候の中で走ることが出来て何よりでした。 本日は、1km・3km・5kmへの出場となりました。 雨天時は、少しコースにも余裕が生まれるため、 その...