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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 台風の影響で雨予報が出ていましたが、 小雨が降ったり止んだり…でした。 しかし、念のためを考え、練習は回廊内で行う事にしました。 では、木曜体操から。 そして、練習の前半は"投げ"を中心...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も暑くなりました…。 水分補給・塩分補給・氷で冷やすなどなど、 体調を崩さないように練習を行いました。 では、みんなでJog。 その後はラダードリル。 1マスとばしのタイム計測も行いました。 今...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 真夏日です。暑くなりました。 アスファルトからの照り返しも強いので、 少し工夫しながら練習を行いました。 では、ラダードリル。高架下の日影で実施です。 手足開閉の動きは、なかなか難しいですね…。 回数をこなすこ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習開始頃には小雨が降っていましたが、 雨は止む…と信じて、回廊には移動せず、 公園内で練習を行いました。 では、水道管ドリルから。 高架下で行ったので、短い距離を往復するような形で行いました。 幸いにも、ドリ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 2回連続の回廊練習となりました。 まだ梅雨時なので仕方ありませんね…。 さて、今日は回廊内、その周辺が混雑していたので、 投げることを中心とした練習内容にしました。 まずは、その説明から...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様となったので、 今日は森林公園から新横浜公園へ 練習場所を変更しての実施となりました。 では、みんなで回廊１周Jog。 その後はラダードリル。 午前中と比べて公園内も空いて...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 生憎の雨模様となりましたので、 今日は森林公園から新横浜公園へ 練習場所を変更しての実施となりました。 では、ラダードリルから。 今日は公園内が混雑していたためラダーは半分の長さ、 その分、本数を少し...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 お陰様でSWAC横浜は4周年を迎えました。 これも皆様の支えのおかげです。ありがとうございます。 では、そんな4周年を迎えた今日ですが、 今日も変わらず水道管ドリルから開始です。 最近、よくお話していますが、 ドリ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お陰様でSWAC横浜は4周年を迎えました。 これも皆様の支えのおかげです。ありがとうございます。 では、そんな4周年を迎えた今日ですが、 今日も変わらず筋トレから開始です。 その後は、先日の森林公園...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 雨予報が一転して良いお天気になりました。 気温も高くなったので、休憩を十分に取りながら練習を行います。 では、みんなでJog。 そしてラダードリル。 タイム計測まではいつもの流れです。 その後は...