週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午後も思っていた以上に気温は下がらず、
程よい気候の中で練習が行え何よりでした。
では、みんなでJogから。
そして、ラダードリル。
今日も種目数は少し絞りましたが、
その中でも姿勢は大事にしてほしいなと思い、
最初の4種目は変えずに行っています。
速い選手は姿勢が良いと言われますが、
姿勢が良いから良い動きを生み出すと考えています。
この基本がズレないように、
毎週どんな時も必ず行い続けようと思います。
続いて計測。
いつもの3本ではなく、
2本に減らし、その分、集中して行いました。
続いて50m×2～3本。
今日は100mを行わなかったので、
50mに集中です。
気温が下がってくると、体が温まりにくいので、
短い距離のタイムは上がりにくくなりますが、
そんな中でも、粘り強く自己記録に近いタイムで走れています。
この冬の期間の粘りが、
暖かくなってきたころに花咲くはずです。
最後は400mリレーです。
改めて、この時間差リレーは先手必勝だと感じました。
人数も増えてきて、そして下級生も多くなり、
その分、上級生が最後にまとよう…と考えてしまいますが、
上級生が先に良い流れにもっていき、
下級生たちが走りやすい場所へ展開してあげることが
良いオーダーだと思います。
是非、上級生がまとめて、
良いオーダーを組んでみてください。
そして、下級生もいずれは
チームを引っ張る上級生へと成長するわけですから、
そんなことを少しずつ学んでほしいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
12月15日(木)・12月18日(日)ともに新横浜公園にて行います。
尚、12月15日(木)・18日(日)ともに
日産スタジアムのイベント開催日のため、
駐車場の混雑が予想されます。
お気をつけてお越しください。
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