週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今年最後の練習会です。
良い締めくくりとなるよう、頑張っていきましょう！
では、みんなでJogから。
そしてラダードリル。
続いて計測。
そして25m＆50mを行いました。
クリスマスなので25mを行った…というのも少しありますが、
本当の目的は、50mでのタイムを伸ばすためです。
冬の間は気温が低いので、
Jog・ラダー・計測と、アップをしっかり行っても、
体の芯が温まり切らないこともあります。
そこで、50mの前に25mを数本行うことで、
刺激を入れることで体を芯から温め、
50mの走りに活かす…という考えのもと、
今日はこんな形にしてみました。
少しですが、25mの走りを50mに繋げられたかなと感じます。
この"少し"が大事です。
冬の間は、また少し練習を考えながら行っていきたいと思います。
最後は400mリレーです。
今年度は平日にリレーは行わず、
週末のみリレーを行う形とし、
その分、4月から約40回、集中して行ってきました。
400mは努力種目ですから、
練習を積み重ねることで少しずつタイムが上がってきます。
その成長を自分自身でも感じられたのではないでしょうか。
可能な限り、その日のうちにタイムを発表するようにしたので、
(間に合わない日もありましたが…)
そこで自分のタイムを確認して、
良かった、あと少しだった、次はこうしたい！
などなど、色々なことを感じられたはずです。
来年もリレーは行い続けていくので、
みんなと一緒に楽しく、そして競り合いながら、
力を伸ばしていきましょう！
お疲れさまでした。
良いお年をお迎えください。
さて、SWAC横浜は約一週間冬季休業となります。
練習再開は、来年の1月5日(木)からです。
1月5日(木)は新横浜公園、
1月8日(日)は森林公園にて行う予定です。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA