平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
新年最初の練習会です。
今年もよろしくお願い致します。
では、木曜体操＆ジャンプから。
寒かったので、ジャンプは多め。
4セットほどに分けて、
その場で＆階段を使って行いました。
続いてJog。
１周ウォーミングアップで走った後、
1.5～2kmを各自のペースで走りました。
来週末の駅伝＆ロードレースに向けて
順調かな…と思います。
ここまで来たら、あとは体調管理だけですね。
手洗い・うがい・体を温めて過ごすなど、
基本的なことを徹底してみてください。
投擲は円盤投。
風が強かったので…
ボーテックスやハンマーは風に流されると思ったので
風に押し戻されにくい円盤を投げました。
とはいえ寒かったですね…。
より寒さが厳しくなるこの時期は
待ち時間もある投擲は控えて、
次回以降は動き回れる練習を組みたいと思います。
最後はボール取りを行いました。
お疲れさまでした。
今週末1月8日(日)は森林公園の予定ですが、
今のところ雨予報が出ています。
変更のある際のみ前日13:00までにHPにUPしますので、
ご確認の程お願い致します。
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W-KASHIWAGURA