キッズ・ジュニア ブログ

2017.01.05(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第381回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

新年最初の練習会です。
今年もよろしくお願い致します。

では、木曜体操&ジャンプから。
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寒かったので、ジャンプは多め。
4セットほどに分けて、
その場で&階段を使って行いました。

続いてJog。
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1周ウォーミングアップで走った後、
1.5~2kmを各自のペースで走りました。

来週末の駅伝&ロードレースに向けて
順調かな…と思います。

ここまで来たら、あとは体調管理だけですね。
手洗い・うがい・体を温めて過ごすなど、
基本的なことを徹底してみてください。

投擲は円盤投。
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風が強かったので…
ボーテックスやハンマーは風に流されると思ったので
風に押し戻されにくい円盤を投げました。

とはいえ寒かったですね…。
より寒さが厳しくなるこの時期は
待ち時間もある投擲は控えて、
次回以降は動き回れる練習を組みたいと思います。

最後はボール取りを行いました。

お疲れさまでした。
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今週末1月8日(日)は森林公園の予定ですが、
今のところ雨予報が出ています。
変更のある際のみ前日13:00までにHPにUPしますので、
ご確認の程お願い致します。

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