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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は雲が多い天気となり、 陽が沈んでからも、ほんの少しだけ、 涼しく感じられた夜となりました。 では、水道管ドリルから。 今日は、より姿勢を意識してみました。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は雲の多い天気となり、 ここ数日に比べると、少し涼しい気候となりました。 そんな雲の形も様々で、ドーナツ型…ではなく、ハート型でした。 ハート ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中の涼しさが一転、暑くなりました…。 熱中症に注意しながら、無理なく行います。 では、みんなで1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 ここ数日の猛暑から一気に涼しくなりました。 しかし、それでも湿度は高く感じたので、 予定通りのメニューで行いました。 では、ラダードリルから。 今日も途中で休憩 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日・明日頃が暑さのピークらしいですが、まだ真夏日は続きそうです。 普段の生活の中でも熱中症の危険もありますので、 無理のないよう、体調に気を付けてお過ごしくださ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日・明日頃が暑さのピークらしいです。 練習開始の夕方頃になっても、まだ暑さを感じました。 ということで、木曜体操はいつも通り日影で実施。 筋トレ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼過ぎも、蒸し暑さが続きました。 今日も無理なく練習を行っていきましょう。 では、みんなでJogから、 そのあとは、いつも通りラダードリル。 2 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も、気温が35℃前後まで上がりました…。 熱中症対策として、氷・塩飴は常に用意しておりますが、 そんな中でも、決して無理をせず、 危ないと感じたら、止める勇気 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午後は曇り空となりましたが、 湿度は高いまま… 蒸し暑さの残る中での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 メイン練習に繋がるように、 腰の位置、膝の向きな ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲の多い天気となり、 少し日差しが和らいだ中での練習となりました。 では、木曜体操から。 筋トレは、先日少しだけ行ったハンマー投げ。 軽めに作って ...