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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日・明日で終業式となり、夏休みが始まりますが、 夏の間も例年通り、ほぼ通常の形で練習を行います。 お休みの間でも練習のリズムを崩さぬことで、 少しでも生活のリズムが整えば何よりです。 では、...

7月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 曇り空で気温が高くなるという予報が出ていましたが、 朝から気持ちいいぐらいの青空となり… 気温が高く日差しも強い中でのレースとなりました。 このような気候だったので10kmも...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今月は常に暑い日々が続いていますね…。 芝生を走りたい気持ちもありますが、 記録よりも安全を優先して練習を行っていきたいと思います。 ではJogから。 そしてラダードリル。 計測までいつもの流れで...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は32℃まで気温が上がりました。 ここ数年と比べても、かなり暑い夏を過ごしています。 体調に気を付けながら練習量を調整して、 今できることをしっかりと行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 平日練習に...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年は空梅雨なので、夕方になっても暑さが残りますね…。 そのぶん、いつものコースで短い距離の練習が行えるのは何よりなので、 この環境をしっかりと活かしていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今日は体の中心...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今年は空梅雨となり、暑い日が続いております。 練習前にも注意事項としてお話ししていますが、 決して無理のないように走っていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 最近は2人組で体...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼過ぎも依然として強い日差しとなりました。 今日も日影を中心に練習を行います。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 計測までいつもの流れです。 その後は約１年ぶりに ラダー1マスとばし＋16m=...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 先週のような蒸し暑さは感じませんでしたが、 日差しがかなり強く、それに伴い気温も上がりました。 練習内容も少し量を減らして行う形としました。 では、ラダードリルから。 今日は日影で実施です。 回廊の時と同様に...

7月8日(土)に平塚競技場で行われた、 第33回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今回はトラック種目ではなく、 フィールド種目のｼﾞｬﾍﾞﾘｯｸﾎﾞｰﾙ投に出場です。 木曜日に行ってきた数々の投擲...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になって少し気温は下がりましたが、 それでも暑い夜になってきました。 日差しがない中でも熱中症には気を付けながら行いたいと思います。 では、水道管ドリルから。 今日は少しポイントとなる動きを 改めて動作の前...