中学生・短距離– category –

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても日が伸びたので 一気に気温が下がることもなくなり、 走りやすい環境で練習を行うことが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後はスターティングブロックを使用したスタート練習。 スタートの姿勢...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、 少し周辺の状況も落ち着いてきたので、 練習は行いやすい環境となりました。 では、今日はまず、アップを兼ねて、 キッズたちのリレー練習に混ざりながら 久しぶりにバトンを使った練習を行いました。 その後...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃になると少し涼しくなりましたが、 それでも暖かさは感じる気候となりました。 また、日が伸びたので、 今後は移動することなく練習も行えるかなと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後はスタート練習。 ...

第519回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は暑い一日となりましたが、 今日は朝から雲の多い天気となりました。 蒸し暑さは感じましたが、それでも昨日よりは気温が下がったので、 5月の月例にしては走りやすい気候となりました。 このような中、...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、風が強くなり、 気温も少し下がった中での練習となりましたが、 替えの影響を受けることなくパッと行えたことは何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後はキッズの部でも行ったアンクルチューブ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しい気候が続き、 程よく追い込んでも 丁度いい気候となったのは何よりでした。 では、本日はアップも兼ねて、 小学生たちの大会に向けて行うリレー練習を 中学生たちも一緒に行ってもらいました。 中学生たちが一緒に...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても涼しい気候は続きました。 そのため、スピードや技術よりも、 シンプルに力をつけることに重点を置いて練習を行いました。 尚、本日カメラ機材の不具合により、 普段より画質が落ちております。ご了承ください。...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも涼しい気温となりました。 暑い日が続いていた分、より涼しさを感じますが、 この涼しさを活用して今日の練習を行いました。 では、Jogの後に動的ストレッチから。 さて、今日はキッズの部で使用した 簡易的なスター...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると少し暑さが和らぎました。 これぐらいの気温であれば走りやすいので、 メイン練習は屋外で行う形としました。 では、Jog・動的ストレッチまでは 中学生たちで行ってもらいました。 その後はドリルです。 そして...

平日の中学生・短距離教室。 夜に近づくと暑さは和らぎ、 風が吹くと涼しくも感じられ、 少し走りやすい気候となりました。 では、動的ストレッチから。 肩周り6種類。足周り6種類。 しばらくの間、平日はこの種目を行う予定です。 そしてJog。 来月以降は...