週末の中学生・短距離教室。
夕方頃も暖かい気候が続きました。
大変走りやすく、よく動いたと思いますが、
動きのキレを磨くには、まだ早いので、
今日も冬の練習をしっかりと行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習は、
今日も新しいサーキットトレーニングを1周分行います。
そして、暖かくなったので、少し余裕をもって100m×3本。
この形を3セット行いました。
動きのキレを磨いたり、記録を伸ばすような技術練習など、
まだ何も行っていない段階で、
これだけの走りが出来ていれば十分と感じる内容の練習となりました。
また、このサーキットにも少し慣れてきた事もあり、
速さは求めていませんが、少し早く終わるようになったので、
その分を、休憩時間にあてたり、走る部分にも時間を使えるようになります。
そうすると、練習の一つ一つにも余裕が生まれて丁寧に行えると、
結果として力がついていくので、
正しい動きも身についていくものだと思います。
ここまでは大変順調です。
春まで焦らずに練習を行っていきましょう。
お疲れ様でした。
来週は、
3月6日(木)・9日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA