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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると少し涼しさを感じましたが、 走り出すと蒸し暑さを感じました。 練習中は半袖がちょうど良い気候となってきましたね。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 春になり、暖かい気候が続くようになりました。 走るのには、少し暑さも感じられる季節ですね…。 熱中症には気を付けながら、走っていきましょう。 では、ラダードリルか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日でSWAC横浜教室は500回目を迎えました！ 春の嵐が吹き荒れる中でしたが… ご参加頂きありがとうございます。 では、練習はいつも通り、水道管ドリルから。 こ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10時頃から雨は止むはずでしたが、 練習開始頃になって雨が降り出しました…。 しかし、天候は回復しそうだったので、 回廊には行かず、高架下でアップを開始することに ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年度最後の練習会です。 明日から新年度を迎えるにふさわしい、 暖かい気候となりました。 では、水道管ドリルから。 今日は腰の意識をより強調してみました。 最初の ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、 晴れ間がのぞく良いお天気となり、 少し暖かさを感じる中での距離走となりました。 では、ラダードリルから。 ラダーの初めは必ず腰の意識からスター ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の気温がさらに下がりました…。 来週はまた暖かくなるようですが、 まだまだ油断はできない気候が続きそうですね。 体調にはお気をつけください。 では、水道管ドリ ...

3月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 公園内の桜も咲き始め、春の到来も感じられました♪ ただ、午前中は思ったよりも気温は上がらず…でしたが、 そんな寒さを吹き飛 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 生憎の雨模様…でしたが 気温は思ったよりも下がらず、 気候としては、まずまずの中で練習を開始することが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい気候となりました。 体も動きやすきこの季節です。 積極的な走りをしていきましょう！ では、水道管ドリルから。 ランジと引き上げは、普段の動きを応用 ...